saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

73 Min.

748 kcal

Schokomuffin

25 Min.

55 Min.

266 kcal

Sour Cream

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®

15 Min.

75 Min.

2 kcal

Kürbis-Kräuter-Flammkuchen mit Schinken für den Thermomix®

20 Min.

55 Min.

336 kcal

25 Min.

60 Min.

654 kcal

Grillen auf leichte Art

Elotes mit Sauerrahm

Fruchtiger SalaRico-Salat

25 Min.

485 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

553 kcal

Käse-Makkaroni mit Pekannuss-Bröseln

Kartoffel-Radieschen-Salat mit Schnittlauch

20 Min.

50 Min.

500 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Feines Kartoffelgratin auf französische Art (Mille-Feuille)

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Geflügelsalat mit Äpfeln und Walnüssen

40 Min.

100 Min.

350 kcal

20 Min.

390 kcal

Muffins mit Zuckerguss

45 Min.

75 Min.

302 kcal

Kürbis-Tomatensuppe

35 Min.

180 kcal

Blaubeermuffin

25 Min.

55 Min.

155 kcal

Gratinierte Kohlrabi

Kürbis-Flammkuchen mit Parmaschinken

30 Min.

780 Min.

334 kcal

60 Min.

135 Min.

510 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(33)

25 Min.

473 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

Kartoffeleintopf

(20)

45 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(14)

20 Min.

527 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

(12)

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

Lachs-Nudeln

(18)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

(8)

30 Min.

597 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

Pikante Tarte mit Tomaten

25 Min.

45 Min.

172 kcal

30 Min.

70 Min.

254 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Backen mit Vollkorn

(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Cremige Butternut-Kürbissuppe

Vegetarische Quesadillas

(13)

45 Min.

598 kcal

Gut für die Haut

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

(24)

40 Min.

339 kcal

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

(6)

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

(6)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Gesundes Grundrezept

Orientalisches Kichererbsen-Ragù

(11)

30 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(15)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

(10)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Spaghetti-Topf mit Wirsing

Brokkolisuppe mit Leinsamen

40 Min.

573 kcal

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel

25 Min.

40 Min.

226 kcal

Für die ganze Familie

Süßkartoffelgratin

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

20 Min.

65 Min.

505 kcal

Vegetarisch für Genießer