Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

50 Min.

497 kcal

Smarte Energiebombe

Anti-Aging auf dem Teller

25 Min.

252 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

35 Min.

454 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

431 kcal

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

30 Min.

75 Min.

340 kcal

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse

Hähnchen-Curry mit Cashews

30 Min.

115 Min.

499 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

778 kcal

Kartoffel-Gulasch mit Ohne-Hick-Hack-Bällchen und würzigem Kräuter-Topping

Vegane Spaghetti Bolognese mit Hick-Hack-Hurra

50 Min.

492 kcal

Vegan für Genießer

Lass-die-Sau-raus Würstchen mit Kartoffelpüree und Krautsalat

20 Min.

30 Min.

Smarte Hausmannskost

Vegetarische Ohne Hick-Hack Bällchen-Champignon-Pfanne

10 Min.

30 Min.

Gesunder Feierabend

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln

10 Min.

25 Min.

Vegan für Genießer

45 Min.

978 kcal

Vegan backen

Vegane Gemüse-Muffins

Vegane Teigtaschen mit Kürbis-Paprika-Füllung

30 Min.

50 Min.

168 kcal

Fast Food ohne Reue

Alaska-Seelachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffel-Rote-Bete-Püree

30 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

640 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

622 kcal

Dinkel-Risotto mit Erbsen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

30 Min.

Gesunder Feierabend

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika

40 Min.

Figurbewusst genießen

Tataki aus norwegischem Lachs

20 Min.

60 Min.

460 kcal

Leichtes Mittagessen

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

20 Min.

222 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

35 Min.

Saisonale Küche

20 Min.

295 kcal

Rehrücken mit Cranberrys und Maronen

105 Min.

449 kcal

Kartoffelbuchteln auf Pilzragout

60 Min.

160 Min.

576 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

40 Min.

408 kcal

Snacks für Kinder

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

100

Starkoch-Rezept

Reisnudel-Pho

mit Huhn, Shiitake und Pak Choi

Kohlrabi-Tofu-Curry mit Kräuter-Apfel-Reis und Haselnüssen

45 Min.

190 Min.

693 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

586 kcal

Starkoch-Rezept

Knusprige Gemüsepuffer

mit Tomatensauce

Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma

45 Min.

233 kcal

Entzündungslindernd

Quinoa-Bowl mit Kichererbsenbällchen

45 Min.

204 kcal

Clean-Eating-Mittag

90 Min.

810 Min.

633 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen

Anti-Aging auf dem Teller

25 Min.

478 kcal

Kurkumasuppe mit Möhren

Süßkartoffelpüree mit Chili und Blumenkohl

30 Min.

276 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

592 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

60 Min.

698 kcal

Feine Gemüseküche

Mangold-Quiches

Tomatencremesuppe mit Sesam

45 Min.

85 Min.

706 kcal

Klassiker für Vegetarier

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

25 Min.

45 Min.

245 kcal

Regionale Küche

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

30 Min.

441 kcal

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Erfrischend und leicht

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

45 Min.

628 kcal

Seelenwärmer

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi