Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

446 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsefond

20 Min.

80 Min.

71 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

45 Min.

90 Min.

816 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

25 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gegrillte Forelle mit Salat

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Erfrischend und leicht

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Figurbewusst genießen

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

95 Min.

705 kcal

Low Carb Chili con Carne

Mini-Quiches mit Süßkartoffeln, Rüben und roten Zwiebeln

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

40 Min.

100 Min.

661 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebackenes Gemüse mit Füllung

15 Min.

200 kcal

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Crêpe mit Spinat und Pilzen gefüllt

Hacksteaks auf Bohnenauflauf

45 Min.

85 Min.

959 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

35 Min.

85 Min.

742 kcal

Seelenwärmer

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Möhren-Kichererbsen mit Cranberrys

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Pasta mit geräuchertem Lachs und Erbsen

30 Min.

55 Min.

294 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

15 Min.

35 Min.

671 kcal

Für die ganze Familie

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

209 kcal

Kartoffel-Eier-Salat

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

30 Min.

55 Min.

701 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

45 Min.

125 Min.

Grillen auf leichte Art

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Klassiker mal anders

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

30 Min.

70 Min.

602 kcal

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

45 Min.

246 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

Kichererbsen und Auberginen in Kokos-Curry-Sauce

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Käse-Makkaroni mit Cocktailtomaten

30 Min.

40 Min.

390 kcal

Kuttelsuppe auf polnische Art mit Rind und Gemüse

30 Min.

65 Min.

768 kcal

Regionale Küche

Quinoa mit Butternusskürbis

30 Min.

60 Min.

387 kcal

15 Min.

40 Min.

410 kcal

Pasta mit großen Champignons und Parmesan

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung auf Georgische Art (Chinkali)

25 Min.

529 kcal

Leichtes Fingerfood

45 Min.

90 Min.

674 kcal

Linseneintopf

Apfel-Kartoffelsuppe mit Krabben

30 Min.

675 Min.

510 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

50 Min.

351 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsragout (Blanquette de veau)

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Smarte Hausmannskost

Tintenfischsalat auf spanische Art

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Kohlrabi, Zwiebeln in sahniger Soße

30 Min.

50 Min.

280 kcal