493 Rezepte für Kalorienarm r vollwert

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Graupen-Gemüsesuppe Rezept

Graupen-Gemüsesuppe

35 Min.

35 Min.

172 kcal

Ingwerplätzchen Rezept

Ingwerplätzchen

100 Min.

100 Min.

62 kcal

Sellerie-Molkedrink Rezept

Sellerie-Molkedrink

5 Min.

5 Min.

56 kcal

Haferbrei mit Birne Rezept

Haferbrei mit Birne

15 Min.

15 Min.

393 kcal

Tomaten-Mozzarella Rezept

Tomaten-Mozzarella

10 Min.

10 Min.

292 kcal

Kürbis-Cookies Rezept

Kürbis-Cookies

25 Min.

25 Min.

67 kcal

Hefezopf Rezept

Backen mit Vollkorn

90 Min.

90 Min.

121 kcal

Möhren-Apfelsalat Rezept

Möhren-Apfelsalat

20 Min.

20 Min.

203 kcal

Haferbrei mit Erdbeeren und Heidelbeeren, Rohrzucker, Ähren Rezept

Haferbrei mit Erdbeeren und Heidelbeeren, Rohrzucker, Ähren

30 Min.

30 Min.

372 kcal

Friseesalat mit Orangendressing Rezept

Friseesalat mit Orangendressing

20 Min.

20 Min.

113 kcal

Flockenmüsli mit Obst Rezept

Flockenmüsli mit Obst

15 Min.

15 Min.

316 kcal

Zwei Gläser Kefir und frische Zitronenmelisse Rezept

Zwei Gläser Kefir und frische Zitronenmelisse

10 Min.

10 Min.

119 kcal

Zucchiniküchlein mit Joghurtdip Rezept

Zucchiniküchlein mit Joghurtdip

45 Min.

45 Min.

342 kcal

Buchweizengrütze mit Früchten Rezept

Buchweizengrütze mit Früchten

30 Min.

30 Min.

369 kcal

Vanillequark mit Trauben Rezept

Vanillequark mit Trauben

10 Min.

10 Min.

356 kcal

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika Rezept

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika

15 Min.

15 Min.

378 kcal

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung Rezept

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung

90 Min.

90 Min.

116 kcal

Reis mit Bohnen und Tofu Rezept

Reis mit Bohnen und Tofu

35 Min.

35 Min.

371 kcal

Gebackene Polenta mit Gemüse Rezept

Gebackene Polenta mit Gemüse

45 Min.

45 Min.

340 kcal

Frittierte Tofuwürfel Rezept

Frittierte Tofuwürfel

40 Min.

40 Min.

339 kcal

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen Rezept

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen

45 Min.

45 Min.

375 kcal

Vollkornnudeln mit Tomaten Rezept

Vollkornnudeln mit Tomaten

25 Min.

25 Min.

377 kcal

Gebackene Hefeteigtaschen Rezept

Gebackene Hefeteigtaschen

100 Min.

100 Min.

397 kcal

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

20 Min.

50 Min.

347 kcal

Mandel-Karotten-Brot Rezept

Mandel-Karotten-Brot

45 Min.

90 Min.

220 kcal

Dinkelplätzchen mit Anis Rezept

Dinkelplätzchen mit Anis

30 Min.

115 Min.

47 kcal

Tofu-Erdbeercreme Rezept

Tofu-Erdbeercreme

15 Min.

15 Min.

133 kcal

Hörnchen mit Nussfüllung Rezept

Hörnchen mit Nussfüllung

40 Min.

175 Min.

287 kcal

Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

20 Min.

58 Min.

291 kcal

Weizen-Müslibrötchen Rezept

Weizen-Müslibrötchen

30 Min.

110 Min.

248 kcal

Muffins mit Kürbis Rezept

Muffins mit Kürbis

30 Min.

50 Min.

187 kcal

Burger mit paniertem Tofu Rezept

Burger mit paniertem Tofu

20 Min.

26 Min.

398 kcal

Roggenpfannkuchen mit Rettichsalat Rezept

Roggenpfannkuchen mit Rettichsalat

15 Min.

65 Min.

326 kcal

Chicorée-Poree-Suppe Rezept

Chicorée-Poree-Suppe

15 Min.

30 Min.

173 kcal

Gegrillte Tofu-Fruchtspieße Rezept

Gegrillte Tofu-Fruchtspieße

30 Min.

70 Min.

368 kcal

Ingwerkekse Rezept

30 Min.

42 Min.

41 kcal

Zwiebeln mit Kartoffelbrei gefüllt Rezept

Zwiebeln mit Kartoffelbrei gefüllt

40 Min.

85 Min.

203 kcal

Quark mit Apfelmus Rezept

Quark mit Apfelmus

40 Min.

40 Min.

214 kcal

Falafel mit Gemüse Rezept

Falafel mit Gemüse

45 Min.

765 Min.

385 kcal

Artischocken mit Joghurtdip Rezept

Artischocken mit Joghurtdip

45 Min.

45 Min.

181 kcal

Gebackene Polenta Rezept

Gebackene Polenta

75 Min.

75 Min.

323 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept

Vietnam-Salat mit Putenbrust

50 Min.

50 Min.

147 kcal

Indonesischer Gemüsesalat Rezept

Indonesischer Gemüsesalat

60 Min.

60 Min.

277 kcal

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

40 Min.

220 kcal

Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen Rezept

Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen

40 Min.

40 Min.

146 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

45 Min.

45 Min.

258 kcal

Omas Gulasch Rezept

Enthält viel Eisen

45 Min.

145 Min.

386 kcal