185 Rezepte für Leckeres hauptgericht

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Knusprige Backofen-Pommes Rezept
Fast Food ohne Reue
Knusprige Backofen-Pommes
5
(2)

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Health Score
7,4
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Health Score
9,0
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

Health Score
9,1
Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto Rezept
Schlank und vegan
Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto
5
(1)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

Health Score
9,2
Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse Rezept
Unterwegs genießen
Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

477 kcal

Health Score
9,6
Kartoffel-Ofen-Gemüse mit Avocado-Quark Rezept
Clean Eating fürs Büro
Kartoffel-Ofen-Gemüse mit Avocado-Quark
5
(1)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

Health Score
9,3
Kürbis-Pommes mit Spinatsalat Rezept
Smarter Klassiker
Kürbis-Pommes mit Spinatsalat
5
(2)

40 Min.

40 Min.

193 kcal

Health Score
9,1
Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse
5
(1)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

Health Score
9,4
Gnocchi selber machen Rezept
Gesundes Grundrezept
Gnocchi selber machen
5
(1)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Health Score
8,8
Pizza mit Roter Bete Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

5
(1)

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Health Score
8,7
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen Rezept
Regional & saisonal
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

447 kcal

Health Score
9,1
Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream Rezept
Clean-Eating-Mittag
Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream
5
(1)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Health Score
9,0
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
5
(2)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Health Score
9,8
Konjak-Pasta mit Beeren Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjak-Pasta mit Beeren
5
(1)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

Health Score
8,6
Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gewürz-Blumenkohl-Braten
5
(6)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Health Score
8,9
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen Rezept
Clean-Eating-Rezept
Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen
5
(3)

50 Min.

50 Min.

680 kcal

Health Score
9,4
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.923075
(13)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Health Score
9,5
Gebackener Rosenkohl Rezept
Regional & saisonal
Gebackener Rosenkohl
4.77778
(9)

15 Min.

30 Min.

481 kcal

Health Score
9,5
Gemüse-Tarte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Tarte

mit Mandeln

4.8
(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Health Score
9,6
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

4.75
(4)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Health Score
8,4
Überbackener Mangold Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackener Mangold

mit Tomaten und Ziegenkäse

4.57143
(7)

30 Min.

30 Min.

220 kcal

Health Score
8,9
Apfel-Quarkauflauf Rezept
Seelenwärmer
Apfel-Quarkauflauf

mit Zimt

4.384615
(13)

45 Min.

75 Min.

374 kcal

Health Score
7,0
Gemüsenudeln Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

4.625
(8)

35 Min.

35 Min.

535 kcal

Health Score
8,7
Tomaten-Pasta mit Lauch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

4.615385
(13)

15 Min.

15 Min.

387 kcal

Health Score
8,7
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.454545
(11)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

Health Score
9,4
Spaghetti mit rotem Pesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spaghetti mit rotem Pesto

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

4.363635
(11)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

Health Score
7,4
Couscous mit Sommergemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Couscous mit Sommergemüse
4.5
(12)

15 Min.

15 Min.

349 kcal

Health Score
8,2
Gebackene Spinatnester Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Spinatnester

mit Ei

4.333335
(6)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Health Score
9,9
Buntes Gemüse-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buntes Gemüse-Gratin

mit Vollkornstreuseln

4.166665
(6)

35 Min.

70 Min.

296 kcal

Health Score
9,4
Semmelknödel auf Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

4.285715
(7)

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Health Score
9,1
Grüne-Bohnen-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne-Bohnen-Pasta

mit Pesto und Pinienkernen

4.26316
(19)

15 Min.

30 Min.

456 kcal

Health Score
8,7
Gegrillte Couscous-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Couscous-Tomaten

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.25
(8)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

Health Score
8,5
Champignons à la crème Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

4.25
(16)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

Health Score
9,8
Gebackene Kartoffelspalten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Kartoffelspalten

mit Gemüse-Quark-Dip

4.2
(15)

40 Min.

60 Min.

280 kcal

Health Score
9,4
Spätzlepfanne Rezept
Leichtes Abendessen
Spätzlepfanne

mit Austernpilzen

4.142855
(7)

15 Min.

15 Min.

370 kcal

Health Score
8,4
Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce Rezept
Vegetarisch für Genießer
Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce
4.125
(8)

45 Min.

45 Min.

772 kcal

Health Score
8,1
Hähnchen-Kartoffel-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

4
(1)

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Health Score
8,6
Kartoffel-Schafskäse-Puffer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

3.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

273 kcal

Health Score
8,9
Gebratene Austernpilze auf Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

4
(2)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

Health Score
8,7
Tofu-Tomaten-Pfännchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

4
(3)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

Health Score
9,0
Vegetarische Kohlrouladen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

4
(9)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Health Score
9,5
Kräuteromelett Rezept
Saisonale Küche
Kräuteromelett

mit Spargel

4
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

Health Score
9,5
Indisches Gemüse-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

3.923075
(13)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Health Score
9,2
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Health Score
8,9
Gefüllte Reisblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

3.75
(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Health Score
8,6
Asiatische Bratnudeln Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

3.76923
(13)

15 Min.

15 Min.

690 kcal

Health Score
9,1
Pizza Primavera Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pizza Primavera

mit Brokkoli, Erbsen und Tomaten

3.8
(5)

40 Min.

60 Min.

249 kcal

Health Score
8,6
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

3.8
(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

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8,9
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