75 Rezepte für Perfekte vorspeise

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(2)

20 Min.

198 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

(2)

20 Min.

110 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

(1)

10 Min.

53 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

(4)

35 Min.

319 kcal

9,2

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

(1)

25 Min.

40 Min.

627 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

(1)

35 Min.

294 kcal

8,2

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(3)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Pilzen – smarter

und Salbei

(14)

45 Min.

413 kcal

7,9

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

(9)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(7)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

Spargel mit Eier-Vinaigrette

und Kartoffeln

(7)

60 Min.

313 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(8)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

9,5

Kalorienarmer Protein-Kick

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

(3)

60 Min.

191 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

(4)

10 Min.

80 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

(3)

25 Min.

185 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

(2)

20 Min.

145 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(9)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

(2)

40 Min.

70 Min.

173 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

(2)

35 Min.

75 Min.

582 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

(3)

10 Min.

80 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

(6)

10 Min.

25 Min.

183 kcal

7,9

Brainfood: Essen fürs Hirn

Risotto mit Erbsen und grünem Spargel

(9)

45 Min.

481 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme

und Kapern

(6)

20 Min.

155 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

(1)

40 Min.

227 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

(3)

30 Min.

40 Min.

255 kcal

8,6

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

9,4

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

mit Gemüse

15 Min.

70 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

(2)

70 Min.

459 kcal

8,1

Feine Gemüseküche

Gebratene Austernpilze

mit Gemüse-Ragout und Kräutern

(1)

45 Min.

437 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

(3)

35 Min.

132 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(10)

20 Min.

266 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

(3)

20 Min.

333 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

7,1

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(7)

25 Min.

80 Min.

224 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

(2)

50 Min.

202 kcal

9,1

Gesunde Gourmet-Küche

Parma-Feigen

mit Mascarponeschaum

(6)

40 Min.

154 kcal

5,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(5)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

(1)

50 Min.

160 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

(0)

60 Min.

30330 Min.

32 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

(0)

10 Min.

20 Min.

98 kcal

7,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

(0)

10 Min.

53 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

9,2