75 Rezepte für Perfekte vorspeise

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Frischkäsebällchen auf Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

5
(2)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

Health Score
9,7
Papaya-Carpaccio Rezept
Figurbewusst genießen
Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

5
(2)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

Health Score
9,4
Tomaten-Paprika-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

5
(1)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

Health Score
9,7
Lachstatar auf Selleriepuffern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

5
(4)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

Health Score
9,2
Kürbissuppe mit Hokkaido Rezept
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit Hokkaido
5
(1)

25 Min.

40 Min.

627 kcal

Health Score
9,1
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

5
(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Health Score
9,3
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

Health Score
8,2
Mediterrane Gemüsebrühe Rezept
Smarter Klassiker
Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

5
(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Health Score
7,7
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

5
(3)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Health Score
9,5
Risotto mit Pilzen – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Risotto mit Pilzen – smarter

und Salbei

4.57143
(14)

45 Min.

45 Min.

413 kcal

Health Score
7,9
Spargel-Basilikum-Omelett Rezept
Gesunder Feierabend
Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

4.88889
(9)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Health Score
9,7
Fischfilet-Päckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

4.714285
(7)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Health Score
9,6
Spargel mit Eier-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargel mit Eier-Vinaigrette

und Kartoffeln

4.714285
(7)

60 Min.

60 Min.

313 kcal

Health Score
9,5
Hüttenkäsetaler Rezept
Vegetarisch für Genießer
Hüttenkäsetaler
4.625
(8)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Health Score
9,5
Flädlesuppe Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Flädlesuppe

mit Schnittlauch

4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

191 kcal

Health Score
9,1
Schafskäse mit Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

Health Score
9,7
Melonensalat auf Frischkäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

185 kcal

Health Score
8,8
Löwenzahnsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

145 kcal

Health Score
7,9
Hähnchen im Tortillamantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

4.555555
(9)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Health Score
8,5
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Health Score
9,2
Dinkelpizza mit Antipasti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

4.5
(2)

35 Min.

75 Min.

582 kcal

Health Score
9,0
Salat von weißen Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

4.5
(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

Health Score
8,5
Apfel-Sellerie-Brotaufstrich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

Health Score
8,8
Marinierter Mozzarella Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

4.5
(6)

10 Min.

25 Min.

183 kcal

Health Score
7,9
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel
4.444445
(9)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

Health Score
8,9
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme

und Kapern

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

Health Score
9,0
Rinderfiletscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

4
(1)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

Health Score
8,7
Möhren-Ananas-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

4.333335
(3)

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Health Score
8,6
Warmer Kürbissalat Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

4.166665
(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

Health Score
9,4
Feldsalat mit Emmentaler Rezept
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

4.3
(10)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

Health Score
9,1
Reispapier-Wraps Rezept
Schlank und vegan
Reispapier-Wraps

mit Gemüse

4.2
(5)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

Health Score
8,5
Thai-Frühlingsrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

4
(2)

70 Min.

70 Min.

459 kcal

Health Score
8,1
Gebratene Austernpilze Rezept
Feine Gemüseküche
Gebratene Austernpilze

mit Gemüse-Ragout und Kräutern

4
(1)

45 Min.

45 Min.

437 kcal

Health Score
9,5
Römersalat mit Roquefort Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

4
(3)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

Health Score
8,6
Lachs-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

3.9
(10)

20 Min.

20 Min.

266 kcal

Health Score
9,3
Geeiste Kefirsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

4
(3)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Health Score
8,9
Leichtes Pesto Rezept
Figurbewusst genießen
Leichtes Pesto

(Grundrezept)

4
(6)

15 Min.

15 Min.

51 kcal

Health Score
7,1
Feine Topinambursuppe Rezept
Seelenwärmer
Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

3.857145
(7)

25 Min.

80 Min.

224 kcal

Health Score
8,0
Möhren-Kartoffel-Rösti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

3.5
(2)

50 Min.

50 Min.

202 kcal

Health Score
9,1
Parma-Feigen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Parma-Feigen

mit Mascarponeschaum

3.333335
(6)

40 Min.

40 Min.

154 kcal

Health Score
5,7
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

Health Score
8,9
Gedämpfter Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

3.2
(5)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Health Score
9,5
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

3
(1)

50 Min.

50 Min.

160 kcal

Health Score
10,0
Eingelegter Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

0
(0)

60 Min.

30330 Min.

32 kcal

Health Score
8,2
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

0
(0)

10 Min.

20 Min.

98 kcal

Health Score
7,2
Scharfer Limetten-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

0
(0)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

Health Score
8,5
Kaninchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

0
(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

Health Score
8,0
Marmor-Wachteleier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

0
(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

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9,2
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