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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Torte

mit Lachs und Nori-Algen

(5)

15 Min.

75 Min.

332 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

(5)

25 Min.

360 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

10,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

(5)

30 Min.

354 kcal

8,8

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

(5)

30 Min.

307 kcal

8,7

Gesunde Gourmet-Küche

Spargel-Trüffel-Lasagne

mit weißem und grünem Spargel

(5)

40 Min.

303 kcal

60 Min.

350 kcal

9,0

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

(5)

40 Min.

378 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

(5)

50 Min.

326 kcal

7,0

Superfood aus der Heimat

Rote Bete mit Hirse

(5)

35 Min.

55 Min.

327 kcal

mit Fruchtsaft

30 Min.

210 Min.

311 kcal

7,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(19)

20 Min.

358 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Schinken-Nuss-Röllchen

mit Ziegenfrischkäse und Birnenstiften

(7)

20 Min.

45 Min.

329 kcal

7,4

Ohne raffinierten Zucker

Zitronenmousse

mit Grapefruit

(7)

25 Min.

185 Min.

233 kcal

6,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eierlikörtorte

mit Kaffeebiskuit

(7)

60 Min.

390 Min.

290 kcal

5,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

6,7

Enthält viel Eisen

Hirschsteaks aus dem Ofen

mit würzigem Birnenmus

(7)

60 Min.

383 kcal

7,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

(37)

35 Min.

322 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

(9)

15 Min.

308 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Petersilien-Pastinaken-Suppe

mit Scampi

(9)

50 Min.

60 Min.

330 kcal

9,4

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

8,9

Klassiker mal anders

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(20)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

7,7

Perfekt zum Abnehmen

Hirse-Gemüse-Pfanne

mit Kirschtomaten und Schafskäse

(28)

40 Min.

370 kcal

9,5

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Gnocchi-Zucchini-Pfanne

mit Kirschtomaten und Parmesan

(59)

10 Min.

386 kcal

9,0

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(65)

30 Min.

354 kcal

9,2

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(10)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Brotecken in Olivenöl

mit Zucchini und Kirschtomaten

(8)

15 Min.

283 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

8,6

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(6)

60 Min.

380 kcal

9,2

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

359 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

(4)

30 Min.

309 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Feigen

in Honig-Kardamom-Sud

(4)

30 Min.

300 Min.

362 kcal

5,8

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schafskäse-Bagel

mit Minze und Schwarzkümmel

(4)

15 Min.

398 kcal

7,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

und Senf-Vinaigrette

(4)

10 Min.

343 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

10 Min.

352 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

(4)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

(4)

40 Min.

60 Min.

342 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gestovte Bohnen

mit Kassler

(4)

40 Min.

55 Min.

339 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

mit Mango-Melisse-Chutney

(4)

60 Min.

100 Min.

302 kcal

9,0

Saisonale Küche

Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta

(4)

25 Min.

278 kcal

8,5

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

(4)

30 Min.

278 kcal

8,8

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

(4)

60 Min.

344 kcal

20 Min.

55 Min.

299 kcal

6,9

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

(4)

15 Min.

257 kcal

9,5

Energy-Kick am Morgen

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

(4)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

8,1

Regional & saisonal

Rohkostsalat mit Kohl

(4)

35 Min.

337 kcal

9,2