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Crumble mit Äpfeln und Beeren

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Crumble mit Äpfeln und Beeren
260
kcal
Brennwert

Crumble mit Äpfeln und Beeren - Ein Crumble kommt doch immer wieder gut an!

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 40 min
Fertig
Nährwerte
Fett17 g
gesättigte Fettsäuren9,9 g
Eiweiß / Protein5 g
Ballaststoffe7,3 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien260
1 Portion enthält
Brennwert260
Eiweiß/Protein/g5
Fett/g17
gesättigte Fettsäuren/g9,9
Kohlenhydrate/g22
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g7,3
BE2
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg26
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg4,5
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg1,6
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg16
Pantothensäure/mg0,2
Biotin/μg4,8
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg21
Kalium/mg345
Kalzium/mg22
Magnesium/mg51
Eisen/mg1,5
Jod/μg2
Zink/mg0,7

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
säuerliche Äpfel
200 g
3 EL
50 g
gemahlene Mandeln
4 EL
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Die halbe Zitrone auspressen.

Schritt 2/4

Äpfel schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch klein würfeln.

Schritt 3/4

Blaubeeren waschen, verlesen, abtropfen lassen und mit Äpfeln, Zitronensaft nach Belieben und Honig mischen.

Video Tipp
Wie Sie Heidelbeeren am besten verlesen und waschen
Schritt 4/4

Die Mischung auf 4 ofenfeste Förmchen verteilen. Mit Mandeln und Kokosraspeln bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) in etwa 25 Minuten goldbraun backen.

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