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Avocado-Cocktail Rezept
Avocado-Cocktail
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30 Min.

60 Min.

180 kcal

8,1
Obst-Reis-Salat Rezept
Obst-Reis-Salat

mit Sahnesauce

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20 Min.

40 Min.

716 kcal

6,5
Spinat-Auberginen-Curry Rezept
Spinat-Auberginen-Curry
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15 Min.

45 Min.

9,8
Grill-Karpfen Kyoto Rezept
Grill-Karpfen Kyoto
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20 Min.

35 Min.

184 kcal

9,3
Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept
Auberginen-Nudel-Auflauf
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30 Min.

45 Min.

9,2
Topinambur-Püree Rezept
Topinambur-Püree
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20 Min.

30 Min.

174 kcal

8,9
Karottensalat mit Dill Rezept
Karottensalat mit Dill
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25 Min.

40 Min.

317 kcal

9,4
Omelett mit Parmesan Rezept
Omelett mit Parmesan
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15 Min.

15 Min.

185 kcal

9,3
Fruchtquark Rezept
Fruchtquark

mit Orangen und Feigen

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15 Min.

15 Min.

477 kcal

8,7
Aprikosen- Pfirsich- Quark Rezept
Aprikosen- Pfirsich- Quark
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10 Min.

10 Min.

262 kcal

8,0
Wirsing-Apfel-Salat Rezept
Wirsing-Apfel-Salat

mit Datteln

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20 Min.

80 Min.

237 kcal

8,1
Birnen- Fenchel- Salat mit Ziegenkäse Rezept
Birnen- Fenchel- Salat mit Ziegenkäse
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20 Min.

20 Min.

9,0
Italienischer Bohnensalat Rezept
Italienischer Bohnensalat
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15 Min.

15 Min.

791 kcal

8,8
Feldsalat mit Pilzen und Walnuss-Dressing Rezept
Feldsalat mit Pilzen und Walnuss-Dressing
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20 Min.

20 Min.

417 kcal

9,4
Mango-Ayran Rezept
Mango-Ayran
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10 Min.

10 Min.

290 kcal

9,5
Chili sin carne Rezept
Chili sin carne
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15 Min.

45 Min.

204 kcal

9,4
Kohlrabi-Möhren-Suppe Rezept
Kohlrabi-Möhren-Suppe
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15 Min.

15 Min.

291 kcal

9,6
Siebenbürger Kohlsuppe Rezept
Siebenbürger Kohlsuppe
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20 Min.

40 Min.

8,1
Kerniges Sonnenblumen-Brot Rezept
Kerniges Sonnenblumen-Brot
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30 Min.

120 Min.

2968 kcal

8,7
Möhren-Mix Rezept
Möhren-Mix
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15 Min.

15 Min.

220 kcal

9,8
Spargelravioli mit Salbei-Butter Rezept
Spargelravioli mit Salbei-Butter
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75 Min.

135 Min.

844 kcal

7,4
Petersilienwurzelsuppe mit Räucherlachs Rezept
Petersilienwurzelsuppe mit Räucherlachs
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30 Min.

30 Min.

278 kcal

9,1
Kiwi-Haferflocken Müsli Rezept
Kiwi-Haferflocken Müsli
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10 Min.

40 Min.

535 kcal

7,2
Satéspieße mit Erdnusssauce, Mango-Paprika-Salsa und Avocado-Joghurt-Creme Rezept
Satéspieße mit Erdnusssauce, Mango-Paprika-Salsa und Avocado-Joghurt-Creme
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120 Min.

120 Min.

587 kcal

9,3
Paprikasalat mit Käse und Senf-Vinaigrette Rezept
Paprikasalat mit Käse und Senf-Vinaigrette
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30 Min.

30 Min.

336 kcal

7,8
Klare Wildsuppe mit Wacholder und Rehklößchen Rezept
Klare Wildsuppe mit Wacholder und Rehklößchen
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40 Min.

360 Min.

189 kcal

9,0
Asiatische Gans mit Himbeer-Tandori-Sauce und Wok- Gemüse Rezept
Asiatische Gans mit Himbeer-Tandori-Sauce und Wok- Gemüse
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180 Min.

180 Min.

3970 kcal

7,8
Pikanter Gugelhupf mit Schafskäse und Poree Rezept
Pikanter Gugelhupf mit Schafskäse und Poree
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75 Min.

75 Min.

153 kcal

9,0
Paprika-Reis-Quiche Rezept
Paprika-Reis-Quiche
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120 Min.

120 Min.

7,2
Gemüseeintopf mit Hähnchenbrust Rezept
Gemüseeintopf mit Hähnchenbrust
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35 Min.

35 Min.

327 kcal

9,8
Pürierte Erbsensuppe Rezept
Pürierte Erbsensuppe
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15 Min.

15 Min.

267 kcal

7,0
Quinoa mit Poree und Karotten (vegan) Rezept
Quinoa mit Poree und Karotten (vegan)
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30 Min.

60 Min.

316 kcal

9,3
Artischocken mit Sauce Vinaigrette Rezept
Artischocken mit Sauce Vinaigrette
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40 Min.

40 Min.

244 kcal

9,4
Kaiserspargel mit Sauce Rezept
Kaiserspargel mit Sauce
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30 Min.

45 Min.

328 kcal

7,1
Grüne Bohnen im Speckmantel Rezept
Grüne Bohnen im Speckmantel
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15 Min.

15 Min.

7,1
Süßkartoffelcremesuppe Rezept
Süßkartoffelcremesuppe

Velouté de patate douce

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15 Min.

15 Min.

356 kcal

9,3
Wirsing mit Sesam Rezept
Wirsing mit Sesam
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30 Min.

60 Min.

189 kcal

8,7
Selbstgebackene Kleiebrötchen Rezept
Selbstgebackene Kleiebrötchen
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30 Min.

120 Min.

5,8
Flaó (Süße Käsetarte mit Minze und Anis) Rezept
Flaó (Süße Käsetarte mit Minze und Anis)
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20 Min.

115 Min.

5,7
Champagner-Kraut Rezept
Champagner-Kraut
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30 Min.

40 Min.

289 kcal

5,6
Blumenkohlsalat Rezept
Blumenkohlsalat
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10 Min.

10 Min.

287 kcal

9,7
Bunter Bohnentopf Rezept
Bunter Bohnentopf
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30 Min.

60 Min.

500 kcal

8,7
Sauerkraut- Ragout Rezept
Sauerkraut- Ragout
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60 Min.

80 Min.

846 kcal

7,0
Spargel eingelegt Rezept
Spargel eingelegt
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40 Min.

55 Min.

108 kcal

8,1
Gebeizter Spargel Rezept
Gebeizter Spargel
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25 Min.

40 Min.

315 kcal

8,2
Kressesuppe mit Ei Rezept
Kressesuppe mit Ei
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10 Min.

60 Min.

275 kcal

8,5
Spaghetti mit Erdnuss-Soße Rezept
Spaghetti mit Erdnuss-Soße
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35 Min.

35 Min.

8,2

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.

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