Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

30 Min.

479 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

381 kcal

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

25 Min.

527 kcal

Seelenwärmer

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

584 kcal

Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado

35 Min.

469 kcal

Klassiker mal anders

Superfood-Pizza

40 Min.

95 Min.

530 kcal

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

Veganer Sattmacher

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

45 Min.

330 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

75 Min.

688 kcal

Leichtes Mittagessen

50 Min.

387 kcal

Gebackener Rosenkohl mit Trauben und Walnüssen

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Rohkost-Brownies mit Cashewkernen

15 Min.

60 Min.

360 kcal

Clean Eating Snack

25 Min.

1010 Min.

250 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Clean Eating für Gäste

(18)

35 Min.

339 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

719 kcal

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(7)

50 Min.

393 kcal

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(7)

30 Min.

339 kcal

Veganes Linsen-Chili mit Reis

(30)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

(10)

30 Min.

105 Min.

212 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen

(10)

40 Min.

190 Min.

286 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelvollkorn-Hefezopf

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel

30 Min.

135 Min.

133 kcal

Smart frühstücken

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

15 Min.

434 kcal

Backen mit Superfood

Kürbis-Kichererbsen-Curry

15 Min.

30 Min.

227 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

50 Min.

414 kcal

Regional & saisonal

Gebackener Rosenkohl

(15)

15 Min.

30 Min.

481 kcal

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(15)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

(12)

25 Min.

678 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

(12)

20 Min.

292 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

30 Min.

90 Min.

123 kcal

Pistazienkekse mit Goji-Beeren

Backen mit Superfood

60 Min.

140 Min.

76 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

Pressknödel auf Krautsalat

30 Min.

274 kcal

Gesundes Grundrezept

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

70 Min.

451 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

376 kcal

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

Gefüllte Zucchiniröllchen

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Unterwegs genießen

35 Min.

289 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarische Carbonara

20 Min.

833 kcal

Klassiker mal anders

Winter-Risotto

mit Steckrübe

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

60 Min.

318 kcal

Schnell und einfach

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

20 Min.

421 kcal

Smarter Klassiker

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Anti-Aging-Smoothie

15 Min.

96 kcal

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

Clean Eating für Gäste

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

35 Min.

836 kcal

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

45 Min.

590 kcal

Saisonale Küche