Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Warmer Sommersalat mit Gemüse

40 Min.

679 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel

40 Min.

345 kcal

Leichter Eisgenuss

15 Min.

315 Min.

16 kcal

Grünes Curry mit Kokosmilch

Vegan für Genießer

Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta

25 Min.

385 kcal

Smarter Klassiker

Brombeer-Blaubeer-Schichtjoghurt

30 Min.

45 Min.

382 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Zoodle-Salat

15 Min.

217 kcal

Erfrischend und leicht

(24)

30 Min.

366 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt

(19)

50 Min.

292 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

(14)

30 Min.

282 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

(14)

40 Min.

439 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

(23)

25 Min.

527 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

(18)

10 Min.

22 Min.

155 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(18)

25 Min.

419 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

(9)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffeln vom Grill

(9)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

Klassiker mal anders

(9)

60 Min.

325 kcal

Regionale Küche

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

(22)

25 Min.

609 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

175 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

Paprika-Rindfleischpfanne

25 Min.

493 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(28)

25 Min.

422 kcal

Vegan backen

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

(24)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

25 Min.

563 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

30 Min.

667 kcal

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

25 Min.

365 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

Currynudeln mit Paksoi und gebratenem Tofu

25 Min.

464 kcal

Eiweißreich und vegan

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

562 kcal

Lachs-Spinat-Pfanne

25 Min.

494 kcal

Smart frühstücken

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

5 Min.

349 kcal

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Naschen ohne Reue

Waffeln mit Maracuja

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

60 Min.

282 kcal

Clean Eating fürs Büro

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Roggenbrot mit Sauerteig

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

35 Min.

255 Min.

174 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

869 kcal

Seelenwärmer

Dal makhani

mit Kürbis

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

356 kcal

Smart snacken

Bananenspieße

mit Schokoladenüberzug

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

20 Min.

30 Min.

233 kcal

Süßkartoffelbrei mit Erbsen

20 Min.

50 Min.

269 kcal

Smarter Klassiker

Paella

Grünkohl mit Zwiebeln, Sultaninen und Schafskäse

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Saisonale Küche

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

30 Min.

432 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

524 kcal