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Gebackenes Fischfilet mit Champignons Rezept
Gebackenes Fischfilet mit Champignons
4
(2)

20 Min.

40 Min.

262 kcal

9,5
Schweinefilet mit Porreesalat und harten Eiern Rezept
Schweinefilet mit Porreesalat und harten Eiern
4
(2)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

8,7
Rinderfiletscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

4
(1)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

8,9
Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce Rezept
Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce
4
(1)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

9,4
Carpaccio aus Kohlrabi mit Orangen Rezept
Carpaccio aus Kohlrabi mit Orangen
4
(1)

25 Min.

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143 kcal

9,0
Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte Rezept
Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte
4
(1)

20 Min.

20 Min.

104 kcal

9,2
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln
4
(1)

20 Min.

20 Min.

218 kcal

9,7
Gebackenes Schollenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

3.75
(4)

25 Min.

40 Min.

237 kcal

9,4
Frisée-Melonen-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

9,2
Gebratenes Kabeljaufilet Rezept
Low Carb für Gourmets
Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

3.5
(2)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

9,7
Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse Rezept
Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse
3
(1)

35 Min.

35 Min.

393 kcal

9,4
Weißkohleintopf Rezept
Weißkohleintopf
2
(2)

60 Min.

60 Min.

163 kcal

9,9
Zucchinirohkost mit Walnusssoße Rezept
Zucchinirohkost mit Walnusssoße
2
(1)

20 Min.

20 Min.

325 kcal

9,5
Möhren-Zitronen-Drink Rezept
Möhren-Zitronen-Drink
2
(1)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

9,6
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

9,6
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnitzel Holstein – smarter

mit Kaviar und Spiegelei

0
(0)

45 Min.

45 Min.

482 kcal

8,1
Marinierte Lammkoteletts Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

0
(0)

40 Min.

360 Min.

466 kcal

8,7
Karottensalat mit Zucchini Rezept
Karottensalat mit Zucchini
0
(0)

30 Min.

30 Min.

191 kcal

9,8
Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango Rezept
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0
(0)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

9,4
Schweinefilet mit Nudeln und Kräutern Rezept
Schweinefilet mit Nudeln und Kräutern
0
(0)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

8,9
Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen Rezept
Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen
0
(0)

20 Min.

20 Min.

9,6
Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse Rezept
Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse
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10 Min.

25 Min.

195 kcal

8,2
Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen Rezept
Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

9,4
Schweinefilet auf Gurken-Ingwer-Salat Rezept
Schweinefilet auf Gurken-Ingwer-Salat
0
(0)

50 Min.

50 Min.

205 kcal

8,7
Bunter Zucchinisalat Rezept
Bunter Zucchinisalat
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(0)

20 Min.

20 Min.

178 kcal

9,6
Karottensuppe mit getrockneten Tomaten Rezept
Karottensuppe mit getrockneten Tomaten
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(0)

30 Min.

50 Min.

101 kcal

9,7
Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer Rezept
Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer
0
(0)

20 Min.

30 Min.

234 kcal

8,6
Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander Rezept
Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander
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(0)

20 Min.

32 Min.

235 kcal

9,6
Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse Rezept
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35 Min.

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319 kcal

9,2
Curry mit Fisch, Peperoni und Zwiebeln Rezept
Curry mit Fisch, Peperoni und Zwiebeln
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15 Min.

25 Min.

211 kcal

8,8
Wok-Gemüse Rezept
Wok-Gemüse
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30 Min.

40 Min.

172 kcal

9,9
Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen Rezept
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0
(0)

45 Min.

45 Min.

399 kcal

9,4
Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen Rezept
Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen
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(0)

20 Min.

20 Min.

313 kcal

9,8
Buttermilch mit Gurke Rezept
Buttermilch mit Gurke
0
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10 Min.

10 Min.

99 kcal

9,6
Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse Rezept
Lammfilet mit Knoblauch-Buttermilch-Sauce, Bohnen und Kresse
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30 Min.

50 Min.

286 kcal

9,5
Zitronenfondue mit Spargel und Kohlrabi Rezept
Zitronenfondue mit Spargel und Kohlrabi
0
(0)

30 Min.

30 Min.

112 kcal

10,0
Ananas-Buttermilch-Smoothie Rezept
Ananas-Buttermilch-Smoothie
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20 Min.

20 Min.

120 kcal

7,8
Gurken-Drink Rezept
Gurken-Drink
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10 Min.

10 Min.

120 kcal

9,5
Kerbel-Shake Rezept
Kerbel-Shake
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10 Min.

10 Min.

40 kcal

9,4
Gurken-Smoothie mit Buttermilch Rezept
Gurken-Smoothie mit Buttermilch
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15 Min.

15 Min.

120 kcal

9,5
Putenröllchen im mediterranen Stil Rezept
Putenröllchen im mediterranen Stil
0
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20 Min.

35 Min.

275 kcal

9,1
Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer Rezept
Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer
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(0)

20 Min.

20 Min.

8,3
Fisch mit Kräuterhaube Rezept
Fisch mit Kräuterhaube
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(0)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

9,9
Karottenrohkost mit Walnüssen Rezept
Karottenrohkost mit Walnüssen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

273 kcal

9,2
Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei Rezept
Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei
0
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25 Min.

40 Min.

170 kcal

10,0
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm Rezept
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm
0
(0)

15 Min.

15 Min.

8,5
Gegrillte Fischfilets mit Zitrone Rezept
Gegrillte Fischfilets mit Zitrone
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15 Min.

27 Min.

293 kcal

9,8
Fenchelsalat mit Orangen Rezept
Fenchelsalat mit Orangen
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80 Min.

80 Min.

264 kcal

8,5

Das "wieviel" spielt bei der Schlank im Schlaf Diät eine eher untergeordnete Rolle. Der Entwickler der Schlank im Schlaf Diät, Dr. Detlef Pape, legt stattdessen Wert auf das "was" und "wann": Morgens darf es ruhig Brötchen mit Marmelade oder ein süßes Müsli sein, mittags steht eine ganz normale Mahlzeit z.B. mit Fleisch oder Fisch und Gemüse sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln auf dem Plan.

Abends allerdings sind bei der Schlank im Schlaf Diät Kohlenhydrate tabu - der Internist und Ernährungswissenschaftler schwört in seinen Büchern auf die Kombi aus eiweißreichen Lebensmitteln mit Gemüse oder Salat. Denn die Theorie der Schlank im Schlaf Diät lautet: Der Körper reagiert auf Kohlenhydrate mit einer hohen Insulin-Ausschüttung, was die Fettverbrennung bremst und außerdem die Fettspeicherung erhöht. Isst man abends aber Low Carb, wie in Schlank im Schlaf Diät, hält man den Insulin-Spiegel niedrig, der Körper kann über Nacht Fett verbrennen. Ob das funktioniert? Probieren Sie es einfach aus - bei unseren tollen Rezepten für die Schlank im Schlaf Diät ist sicher auch für Sie etwas dabei!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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