Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Räucherfisch auf Vollkornbrot Rezept

Räucherfisch auf Vollkornbrot

15 Min.

15 Min.

Bunter Brot-Salat mit Gemüse Rezept

Bunter Brot-Salat mit Gemüse

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

20 Min.

20 Min.

227 kcal

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

20 Min.

48 Min.

360 kcal

Seeteufel mit grünen Spargelstangen Rezept

Seeteufel mit grünen Spargelstangen

40 Min.

55 Min.

452 kcal

Vollkornfladenbrot Rezept

Vollkornfladenbrot

45 Min.

130 Min.

266 kcal

Kürbissalat mit Rauke Rezept

Kürbissalat mit Rauke

35 Min.

55 Min.

258 kcal

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Gemüse mit Tofucreme Rezept

Gemüse mit Tofucreme

25 Min.

33 Min.

Zucchinisuppe mit Knoblauch Rezept

Zucchinisuppe mit Knoblauch

30 Min.

55 Min.

132 kcal

Polenta-Türmchen Rezept

Polenta-Türmchen

90 Min.

90 Min.

558 kcal

Salat mit Dips und Tacos Rezept

Salat mit Dips und Tacos

60 Min.

60 Min.

Veganer Couscous-Salat Rezept

Veganer Couscous-Salat

30 Min.

30 Min.

340 kcal

Belegte Brötchen mit Salat Rezept

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

10 Min.

10 Min.

83 kcal

Chicken Sandwich Rezept

Chicken Sandwich

30 Min.

36 Min.

767 kcal

Mit Couscous gefüllte Aubergine Rezept

Mit Couscous gefüllte Aubergine

25 Min.

60 Min.

Bunter Salat mit Blüten Rezept

Bunter Salat mit Blüten

15 Min.

15 Min.

116 kcal

Haferflockenriegel Rezept

Haferflockenriegel

20 Min.

25 Min.

Gemüsesalat mit Roastbeef Rezept

Gemüsesalat mit Roastbeef

40 Min.

42 Min.

226 kcal

Quark mit Beeren und Mohn Rezept

Quark mit Beeren und Mohn

15 Min.

15 Min.

260 kcal

Meeresfrüchte mit Bohnen Rezept

Meeresfrüchte mit Bohnen

30 Min.

35 Min.

Kräuterlachs Rezept

15 Min.

45 Min.

Möhren-Hirseauflauf mit Erbsen Rezept

Möhren-Hirseauflauf mit Erbsen

30 Min.

60 Min.

600 kcal

Tofuspieße Rezept

15 Min.

25 Min.

193 kcal

Gemüse-Kokosgratin Rezept

Gemüse-Kokosgratin

30 Min.

75 Min.

Gewürz-Reispudding Rezept

Gewürz-Reispudding

10 Min.

30 Min.

387 kcal

Vollkorn-Gewürzbrot Rezept

Vollkorn-Gewürzbrot

40 Min.

160 Min.

2904 kcal

Tofu mit Reis und Linsen Rezept

Tofu mit Reis und Linsen

50 Min.

810 Min.

Geschichteter Salat mit Roter Bete und Käse Rezept

Geschichteter Salat mit Roter Bete und Käse

20 Min.

20 Min.

Bulgur mit Quorn Rezept

Bulgur mit Quorn

35 Min.

70 Min.

Thailändisches Hähnchensalat Rezept

Thailändisches Hähnchensalat

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Quinoasalat mit Tomaten Rezept

Quinoasalat mit Tomaten

30 Min.

75 Min.

383 kcal

Auberginenauflauf Rezept

Auberginenauflauf

20 Min.

50 Min.

167 kcal

Chia-Pudding Rezept

20 Min.

80 Min.

221 kcal

Heilbutt mit Pilzen Rezept

Heilbutt mit Pilzen

15 Min.

55 Min.

485 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu Rezept

Gebratenes Gemüse mit Tofu

35 Min.

55 Min.

559 kcal

Herzhafter Caprese-Glaskuchen Rezept

Herzhafter Caprese-Glaskuchen

35 Min.

70 Min.

843 kcal

Burger mit Sojafrikadelle Rezept

Burger mit Sojafrikadelle

25 Min.

845 Min.

472 kcal

Apfeldessert mit Trauben Rezept

Apfeldessert mit Trauben

15 Min.

15 Min.

219 kcal

Kräuter-Omelett mit Salat Rezept

Kräuter-Omelett mit Salat

30 Min.

30 Min.

381 kcal

Chicken Nuggets mit Tomatensauce Rezept

Chicken Nuggets mit Tomatensauce

30 Min.

70 Min.

513 kcal

Tofukuchen Rezept

50 Min.

440 Min.

Schinken-Bagel Rezept

20 Min.

30 Min.

393 kcal

Terrine vom Glaskraut Rezept

Terrine vom Glaskraut

45 Min.

85 Min.

Haferbrei mit Erdbeeren Rezept

Haferbrei mit Erdbeeren

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Smoothie mit Kräutern Rezept

Smoothie mit Kräutern

15 Min.

15 Min.

Kiwismoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

40 Min.

40 Min.

380 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.