Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Wraps mit Karottensalat, Schinken und scharfem Orangen-Sesamsalz (Gomasio) Rezept

Wraps mit Karottensalat, Schinken und scharfem Orangen-Sesamsalz (Gomasio)

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40 Min.

40 Min.

342 kcal

79

Bohnensalat auf mediterrane Art mit Feta Rezept

Bohnensalat auf mediterrane Art mit Feta

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30 Min.

90 Min.

326 kcal

98

Mariniertes Thunfischsteak Rezept

Mariniertes Thunfischsteak

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30 Min.

31 Min.

534 kcal

94

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat Rezept

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat

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30 Min.

750 Min.

423 kcal

77

Rosenkohl-Hähnchen-Spieße Rezept

Rosenkohl-Hähnchen-Spieße

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40 Min.

220 Min.

206 kcal

89

Hähnchen-Spinat-Salat auf gegrillten Kürbisscheiben Rezept

Hähnchen-Spinat-Salat auf gegrillten Kürbisscheiben

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25 Min.

25 Min.

352 kcal

94

Garnelenschwänze mit Ingwer-Tomaten-Salsa Rezept

Garnelenschwänze mit Ingwer-Tomaten-Salsa

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20 Min.

20 Min.

Sellerie-Suppe mit Apfel Rezept

Sellerie-Suppe mit Apfel

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40 Min.

40 Min.

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern Rezept

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern

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30 Min.

30 Min.

578 kcal

89

Minestrone mit Parmesan Rezept

Minestrone mit Parmesan

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40 Min.

40 Min.

Möhren-Joghurt-Rohkost Rezept

Möhren-Joghurt-Rohkost

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25 Min.

25 Min.

169 kcal

90

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa Rezept

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

30 Min.

410 kcal

96

Heilbuttfilet mit Orangen und Gemüse Rezept

Heilbuttfilet mit Orangen und Gemüse

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45 Min.

45 Min.

350 kcal

87

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette Rezept

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

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30 Min.

30 Min.

136 kcal

90

Hühnchenspieße mit Sesam und Broccoli Rezept

Hühnchenspieße mit Sesam und Broccoli

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40 Min.

70 Min.

458 kcal

95

Gemüsesuppe auf provenzalische Art mit Pesto Rezept

Gemüsesuppe auf provenzalische Art mit Pesto

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60 Min.

60 Min.

571 kcal

95

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse Rezept

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse

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35 Min.

35 Min.

606 kcal

81

Terrine mit Roter Bete dazu Kalbsfleisch Rezept

Terrine mit Roter Bete dazu Kalbsfleisch

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60 Min.

150 Min.

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

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25 Min.

25 Min.

101 kcal

98

Salat mit Hähnchen Rezept

Salat mit Hähnchen

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25 Min.

25 Min.

547 kcal

60

Lachssteak mit Paprika und zitronigem Couscous Rezept

Lachssteak mit Paprika und zitronigem Couscous

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40 Min.

40 Min.

Chicorée mit Brunnenkresse, Orangen und Petersilie Rezept

Chicorée mit Brunnenkresse, Orangen und Petersilie

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15 Min.

15 Min.

200 kcal

92

Straußensteak mit exotischer Mangosoße Rezept

Straußensteak mit exotischer Mangosoße

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35 Min.

35 Min.

Kichererbsen-Kürbis-Gemüse Rezept

Kichererbsen-Kürbis-Gemüse

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90 Min.

810 Min.

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat Rezept

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat

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40 Min.

160 Min.

662 kcal

90

Putenschnitzel mit Zitronen-Möhren Rezept

Putenschnitzel mit Zitronen-Möhren

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40 Min.

40 Min.

366 kcal

82

Frischkäse-Semmel mit Kräutern Rezept

Frischkäse-Semmel mit Kräutern

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15 Min.

15 Min.

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen Rezept

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen

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40 Min.

145 Min.

1041 kcal

100

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt Rezept

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt

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25 Min.

25 Min.

Spargelsalat mit Erdbeeren und Parmaschinken Rezept

Spargelsalat mit Erdbeeren und Parmaschinken

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40 Min.

40 Min.

Saibling mit Meerrettichhaube Rezept

Saibling mit Meerrettichhaube

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45 Min.

765 Min.

Risotto mit Garnelenschwänzen Rezept

Risotto mit Garnelenschwänzen

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30 Min.

30 Min.

Pasta mit Hummer, Estragon und Mango Rezept

Pasta mit Hummer, Estragon und Mango

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30 Min.

30 Min.

502 kcal

65

Rührei mit geräuchertem Lachs und Toast Rezept

Rührei mit geräuchertem Lachs und Toast

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15 Min.

15 Min.

478 kcal

69

Rucola-Mandarinen-Salat Rezept

Rucola-Mandarinen-Salat

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30 Min.

30 Min.

387 kcal

79

Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat Rezept

Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat

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30 Min.

40 Min.

361 kcal

85

Rosmarinsteak auf Rucolasalat Rezept

Rosmarinsteak auf Rucolasalat

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35 Min.

35 Min.

300 kcal

96

Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki Rezept

Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki

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25 Min.

25 Min.

112 kcal

98

Seelachsröllchen mit Oliven-Tomaten-Sugo Rezept

Seelachsröllchen mit Oliven-Tomaten-Sugo

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50 Min.

50 Min.

380 kcal

89

Nudel-Garnelen-Topf mit Mango auf asiatische Art Rezept

Nudel-Garnelen-Topf mit Mango auf asiatische Art

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20 Min.

40 Min.

364 kcal

79

Kokos-Brokkoli-Curry mit Fisch Rezept

Kokos-Brokkoli-Curry mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

352 kcal

95

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen Rezept

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

30 Min.

441 kcal

97

Gedämpfter Orangenfenchel mit Reis Rezept

Gedämpfter Orangenfenchel mit Reis

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30 Min.

50 Min.

104 kcal

79

Maishähnchenfilet mit Ingwerbutter und Apfelscheiben Rezept

Maishähnchenfilet mit Ingwerbutter und Apfelscheiben

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40 Min.

60 Min.

Meeresfrüchte-Risotto Rezept

Meeresfrüchte-Risotto

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30 Min.

60 Min.

569 kcal

73

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat Rezept

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat

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30 Min.

30 Min.

336 kcal

100

Steinbutt mit Gemüse en papillote Rezept

Steinbutt mit Gemüse en papillote

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40 Min.

40 Min.

287 kcal

97

Asiatische Gemüsesuppe mit Omelette Rezept

Asiatische Gemüsesuppe mit Omelette

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30 Min.

30 Min.

145 kcal

97

Rezepte für die leichte Küche sind bei EAT SMARTER nicht schwer zu finden. Denn wir haben ein riesengroße Auswahl an Rezepten für die leichte Küche. Probieren Sie doch einmal das Risotto mit Tintenfischringen, das süßsaure Putenfleisch oder unser Steckrübenpüree. Lassen Sie sich von unseren Rezepten inspirieren und genießen Sie Rezepte für die leichte Küche ohne schlechtes Gewissen. Sie werden sehen wie lecker leichte Küche sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte für die leichte Küche.