Low Fat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
692 Low Fat Rezepte von EAT SMARTER
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Bauernbrot mit Hefe Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

30 Min.

135 Min.

107 kcal

71
Fischsuppe mit Gemüse Rezept
Bauchschmeichler
4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

99
Melonen-Spinat-Saft Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Zimt

4.9
(10)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
Saisonale Küche

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96
Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Reis und Salat

4.81818
(11)

40 Min.

40 Min.

445 kcal

82
Schneller Soja-Ananas-Mix Rezept
Smart snacken

mit Himbeeren

4.8
(5)

5 Min.

5 Min.

138 kcal

79
Erbsen-Reis mit Parmaschinken Rezept
Schnell und einfach

und Parmesan

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

452 kcal

82
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

96
Toastbrötchen mit Blauschimmelkäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gebratenen Pflaumen

4.8
(5)

20 Min.

30 Min.

288 kcal

83
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87
Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Trauben und Physalis

4.75
(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

80
Thailändischer Hähnchensalat Rezept
Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

4.75
(4)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

88
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandeln

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

84
Exotischer Obstsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Piña-Colada-Granita

4.75
(4)

45 Min.

300 Min.

267 kcal

62
Zuckerschotensalat Rezept
Feine Gemüseküche

mit Papayastreifen

4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

143 kcal

92
Rote-Bete-Brote Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Kapuzinerkresse

4.714285
(7)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

99
Orangen-Bulgur Rezept
Saisonale Küche

mit Obstsalat

4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

370 kcal

79
Fischfilet-Päckchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf mediterrane Art

4.7
(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

94
Meeresfrüchte-Paella Rezept
Gesunder Feierabend

mit Safran und Gemüse

4.666665
(9)

30 Min.

60 Min.

690 kcal

94
Tomaten-Brotstangen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Thymian

4.666665
(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

83
Paprika-Joghurt-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schnittlauch

4.666665
(6)

5 Min.

5 Min.

50 kcal

87
Nudeln mit Bratwurstklößchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Lauch

4.666665
(6)

20 Min.

30 Min.

435 kcal

67
Grapefruit-Orangen-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

4.666665
(6)

15 Min.

20 Min.

156 kcal

83
Pikanter Tomaten-Dickmilch-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Breakfast Mary

4.666665
(3)

10 Min.

25 Min.

81 kcal

92
Indisches Hähnchen vom Blech Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Mango-Gurken-Raita

4.666665
(3)

50 Min.

350 Min.

448 kcal

88
Hähnchensalat mit Trauben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf geröstetem Brot

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

88
Gedünstete Steinbuttschnitte Rezept
Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

86
Beeren-Cocktail Rezept
Clever naschen

mit Keksbröseln

4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

231 kcal

72
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

92
Hähnchen-Saté Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Erdbeer-Chutney

4.666665
(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98
Makkaroni mit Gemüse-Ragout Rezept
Schnelles Mittagessen

und frischer Minze

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

503 kcal

88
Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

230 kcal

100
Gnocchi mit Paprikasauce Rezept

80 Min.

80 Min.

279 kcal

89
Kalte Gurkensuppe mit Lauch Rezept
Gut für die Haut
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

100
Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten Rezept
Low Carb Dessert
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

150 kcal

79
Zucchini-Kräuter-Quark Rezept
Gibt Power für den Tag

auf Vollkornbrot

4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

165 kcal

96
Papaya-Maracuja-Smoothie Rezept
Smart snacken

mit frischer Minze

4.6
(10)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

92
Möhren-Pasta Rezept
Seelenwärmer

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

594 kcal

85
Frischkorn-Feigen-Müsli Rezept
Smart frühstücken

mit Dickmilch und Orangenfilets

4.6
(5)

20 Min.

740 Min.

435 kcal

83
Farfalle mit Avocadosauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gebratenen Garnelen

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

92
Erdbeermüsli Rezept
Smart frühstücken

mit Hirse- und Haferflocken

4.583335
(12)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

86
Geeiste Kefirsuppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Brombeeren

4.57143
(7)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

83
Brombeer-Nektarinen-Salat Rezept
Smart snacken

mit Quark

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

119 kcal

84
Würzige Beefhack-Burger – smarter Rezept
Besonders eiweißreich

mit Zwiebeln, Chilipaste und Mango-Chutney

4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

452 kcal

79
Tomaten-Kräuter-Brötchen Rezept
Smart snacken

mit geröstetem Buchweizen

4.545455
(11)

40 Min.

130 Min.

133 kcal

85
Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept
Enthält viele gute Fette

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

4.52941
(17)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

93
Rucola-Cremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmesan

4.5
(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

88
Aprikosen-Bagels Rezept
Zum Mitnehmen

mit Amaranth

4.5
(8)

30 Min.

110 Min.

200 kcal

75

Gesunde, fettarme Ernährung heißt nicht, auf Etwas verzichten zu müssen. Die Low Fat-Rezepte von EAT SMARTER beweisen Ihnen dies, mit viel Kreativität, Abwechslung und tollem Geschmack. Ob zum Low-Fat-Frühstück, Mittagessen nach Low-Fat, Low-Fat-Abendbrot oder für den kleinen Low-Fat-Snack zwischendurch, hier werden Sie fündig!

Low Fat-Rezepte zeichnen sich, wie der Name schon sagt, durch einen geringen Fettgehalt aus. Besonders schonend und fettarm wird zum Beispiel Fleisch gegart, wenn Sie es in einer Folie zubereiten, wie in diesem Hühnchenbrust-Rezept. Auch mit Gemüse kann bei der Zubereitung an Fett gespart werden: Probieren Sie zum Beispiel unsere gebackenen Rosmarin-Kartoffeln aus dem Ofen.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß mit den Low Fat-Rezepten!

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