Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Vanillepudding mit Beerensauce

(14)

10 Min.

15 Min.

199 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

(18)

10 Min.

22 Min.

155 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

15 Min.

276 kcal

Regionale Küche

(22)

25 Min.

609 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Rhabarberkuchen mit Mandeln

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Veganer Sattmacher

(4)

10 Min.

520 kcal

Besonders bekömmlich

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

(4)

30 Min.

381 kcal

Gesunder Feierabend

Norwegischer Lachs auf Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

Vegetarisch für Genießer

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

(15)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

100

Vegan für Genießer

Gebackener Rosenkohl mit Trauben und Walnüssen

(11)

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Seelenwärmer

Pink Lady® Apfel mit Haselnusscreme-Profiterol und Bronzefenchel

(11)

40 Min.

60 Min.

803 kcal

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(18)

35 Min.

339 kcal

100

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(14)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

15 Min.

30 Min.

227 kcal

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(15)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

(15)

60 Min.

868 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Fish Tacos mit Pink Lady® Apfel-Coleslaw

15 Min.

30 Min.

397 kcal

Mousse au Chocolat mit Banane

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

338 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

(6)

60 Min.

851 kcal

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

(6)

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Smart snacken

Spirulina Eis

(3)

10 Min.

250 Min.

203 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegane Tacos

(3)

45 Min.

530 kcal

Gesunder Feierabend

Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella

(3)

30 Min.

557 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

(8)

15 Min.

81 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

Vegane Brownies mit schwarzen Bohnen

25 Min.

278 kcal

Vegan backen

Pink Lady® Apfelsorbet und Ragout mit Honig-Pannacotta und Jasmin

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

360 Min.

733 kcal

Smart frühstücken

Zoats

Grilled-Cheese-Sandwich mit Pink Lady® Apfel und Paprika

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Schnell und einfach

(11)

25 Min.

832 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

Rib-Eye-Steak mit Pink Lady® Apfel-Salsa

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Klassiker mal anders