Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

20 Min.

253 kcal

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Couscous-Linsensalat

25 Min.

174 kcal

Hähnchen-Wrap

30 Min.

184 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

45 Min.

570 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Leichtes Abendessen

45 Min.

105 Min.

413 kcal

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

522 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

29 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Weihnachtliche Cantuccini

mit kandiertem Ingwer

30 Min.

230 Min.

32 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Indisches Biryani-Hähnchen

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Apfelkuchen aus Mürbeteig

40 Min.

80 Min.

275 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

30 Min.

453 kcal

Regional & saisonal

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

25 Min.

448 kcal

Bauchschmeichler

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Tomatensuppe nach italienischer Art

20 Min.

133 kcal

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

15 Min.

45 Min.

169 kcal

5-Zutaten-Küche

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

45 Min.

422 kcal

5-Zutaten-Küche

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

5 Min.

373 kcal

Zum Mitnehmen

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

25 Min.

639 kcal

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

15 Min.

310 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

Japanischer Lachs mit Reis

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Gesundes Grundrezept

Roggen-Sauerteigbrot

20 Min.

950 Min.

188 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

Kartoffel-Speck-Spieße vom Grill

30 Min.

70 Min.

277 kcal

Grillen auf leichte Art

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

20 Min.

35 Min.

705 kcal

Erfrischend und leicht

10 Min.

42 kcal

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

35 Min.

528 kcal

Klassiker für Vegetarier