Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

222 kcal

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

15 Min.

110 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

100

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

50 Min.

200 Min.

182 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Orientalische Gemüsesuppe

25 Min.

402 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Holunderblüten-Joghurt-Eis

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Gemüsesauce – besonders würzig

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

30 Min.

479 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

25 Min.

405 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

60 Min.

139 kcal

Apfel Chips

10 Min.

190 Min.

122 kcal

100

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchenteig

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

153 kcal

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Feine Gemüseküche

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

40 Min.

445 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

30 Min.

375 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

15 Min.

200 kcal

Leichtes Mittagessen