Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

Top Ballaststoff-Lieferant

45 Min.

219 kcal

Schafskäse-Pasta

Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce

15 Min.

595 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

45 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

20 Min.

175 kcal

Gesunder Feierabend

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Apfelsmoothie mit Ingwer

15 Min.

380 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

10 Min.

90 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

139 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vanillequark mit Erdbeeren

(19)

15 Min.

333 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

(28)

30 Min.

575 kcal

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(18)

45 Min.

388 kcal

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

224 kcal

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

EatSmarter Exklusiv-Rezept

5 Min.

184 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

55 Min.

68 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

Eiweißreich und vegetarisch

75 Min.

884 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

433 kcal

Low Carb Lunch

40 Min.

381 kcal

Schoko-Quark mit Banane

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

15 Min.

289 kcal

Klassiker für Vegetarier

Avocado-Buttermilch-Smoothie

45 Min.

209 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

25 Min.

221 kcal

Seelenwärmer

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Smart frühstücken

Baked Oats

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

35 Min.

361 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

519 kcal

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

Smart frühstücken

10 Min.

452 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

65 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Leichter Eisgenuss

Erdbeereis selber machen