Rezepte ohne Fett von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

88 Rezepte ohne Fett von EAT SMARTER

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Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

5 Min.

5 Min.

487 kcal

Chilisoße süß-sauer Rezept

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Eiweißbrot Rezept

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Apfelchips Rezept

15 Min.

255 Min.

114 kcal

Magerquark-Eis mit Erdbeeren Rezept

Erfrischend und leicht

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

5 Min.

5 Min.

99 kcal

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom Rezept

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella Rezept

Erfrischend und leicht

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

20 Min.

20 Min.

260 kcal

Schoko-Nuss-Plätzchen Rezept

Glutenfrei backen

Schoko-Nuss-Plätzchen

30 Min.

40 Min.

93 kcal

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren Rezept

Leichtes Mittagessen

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten

90 Min.

90 Min.

432 kcal

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange Rezept

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

20 Min.

20 Min.

488 kcal

Biskuitteig mit Dinkelmehl Rezept

Gesundes Grundrezept

Biskuitteig mit Dinkelmehl

25 Min.

40 Min.

94 kcal

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

15 Min.

288 kcal

Zwetschgengratin mit Baiser Rezept

Zwetschgengratin mit Baiser

15 Min.

25 Min.

110 kcal

Honig-Bananen mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Honig-Bananen mit Feigen

15 Min.

15 Min.

301 kcal

Rotweinkirschen Rezept

Smarter Klassiker

Rotweinkirschen

10 Min.

60 Min.

89 kcal

Obstsalat mit Sternanis Rezept

Obstsalat mit Sternanis

50 Min.

50 Min.

330 kcal

Zuckerfreies Frucht-Eis Rezept

Zuckerfreies Frucht-Eis

30 Min.

450 Min.

49 kcal

Papayaeis mit Kokos Rezept

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

15 Min.

45 Min.

101 kcal

Orangensoße Rezept

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

30 Min.

114 kcal

Heidelbeerkonfitüre Rezept

Heidelbeerkonfitüre

ohne kochen

10 Min.

10 Min.

479 kcal

Kirsch-Beeren-Marmelade Rezept

Kirsch-Beeren-Marmelade

15 Min.

49 Min.

639 kcal

Bowle mit Beeren Rezept

Bowle mit Beeren

15 Min.

15 Min.

Erdbeer-Ananas-Bowle Rezept

Erdbeer-Ananas-Bowle

mit Rum

75 Min.

75 Min.

214 kcal

Orangenscheiben mit Datteln Rezept

Orangenscheiben mit Datteln

20 Min.

20 Min.

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre Rezept

Smarte Hausmannskost

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

40 Min.

40 Min.

251 kcal

Klassische Bowle mit Früchten Rezept

Klassische Bowle mit Früchten

140 Min.

140 Min.

153 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

25 Min.

25 Min.

96 kcal

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss Rezept

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

45 Min.

45 Min.

220 kcal

Johannisbeergelee Rezept

Johannisbeergelee

mit Vanille

45 Min.

45 Min.

488 kcal

Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept

Beerencocktail mit Vanilleeis

15 Min.

15 Min.

Möhren-Orangen-Drink Rezept

Möhren-Orangen-Drink

10 Min.

10 Min.

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

60 Min.

60 Min.

380 kcal

Johannisbeergelee Rezept

Johannisbeergelee

30 Min.

272 Min.

397 kcal

Erdbeer-Bowle mit Waldmeister Rezept

Erdbeer-Bowle mit Waldmeister

40 Min.

40 Min.

161 kcal

Kartoffeln mit Rosmarin Rezept

Kartoffeln mit Rosmarin

70 Min.

70 Min.

184 kcal

Rhabarbersuppe mit Erdbeeren Rezept

Rhabarbersuppe mit Erdbeeren

20 Min.

28 Min.

Himbeer-Kakaobohnen-Marmelade Rezept

Himbeer-Kakaobohnen-Marmelade

20 Min.

24 Min.

524 kcal

Gemüse einfach dünsten Rezept

Gemüse einfach dünsten

15 Min.

25 Min.

106 kcal

Ohne Fett kochen ist mit EAT SMARTER nicht nur gesund, sondern auch noch ganz schön lecker. Denn unsere Rezepte ohne Fett sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine gesunde und ausgewogene Ernöhrung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal dieses Rezepte ohne Fett: Unseren Lengfisch in der Folie! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Fett in den unterschiedlichen Varianten. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Fett im Überblick.