Top 89 Kochbuch

Obst Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
EAT SMARTER
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Platz 1:

Papaya-Carpaccio

5
(3)
20 min
mittel
110 kcal
Zum Rezept

Endlich Sommer und somit Zeit für frisches Obst: EAT SMARTER präsentiert die besten Obst-Rezepte mit frischem Obst. Leicht, lecker und erfrischend. Mit unseren Obst-Rezepten kommen Sie gesund durch den Sommer. Denn die Obst-Rezepte von EAT SMARTER sind gesund und schmeicheln der Figur. Alle Obst-Rezepte von EAT SMARTER sind kalorienarm und von Ernährungsexperten exklusiv für EAT SMARTER entwickelt. Dabei muss es bei Obst-Rezepten nicht immer nur süß zugehen: neben klassischen Rezepten mit Obst präsentieren wir auch einige herzhafte Rezepte mit Obst. Lassen Sie sich von unseren Obst-Rezepte inspirieren und genießen Sie mit den Obst-Rezepten von EAT SMARTER den Sommer in vollen Zügen!

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Die 88 Rezepte aus diesem Kochbuch

Papaya-Carpaccio Rezept
Platz 1
Figurbewusst genießen
Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

5
(3)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

100
Sanddorn-Ingwer-Tee Rezept
Platz 2
Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Ingwer-Tee

mit Zitronengras

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

100
Indisches Gemüse-Curry Rezept
Platz 3
Klassiker für Vegetarier
Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

4.22222
(18)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

97
Naturreispfanne Rezept
Platz 4
Smarte Resteküche
Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

4.63158
(19)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

96
Pikanter Mangosalat Rezept
Platz 5
Figurbewusst genießen
Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

4.57143
(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

94
Gebratenes Sauerkraut Rezept
Platz 6
Klassiker mal anders
Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

331 kcal

92
Jamaikanische Hähnchenkeulen Rezept
Platz 7
Besonders eiweißreich
Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

5
(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

92
Gegrillte Wassermelone Rezept
Platz 8
Clever naschen
Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

4.75
(8)

20 Min.

35 Min.

167 kcal

92
Gegrillte Thai-Früchte Rezept
Platz 9
Clever naschen
Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

5
(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

92
Tropischer Obstsalat Rezept
Platz 10
Beugt Erkältungen vor
Tropischer Obstsalat

mit Kokos

4
(4)

20 Min.

40 Min.

291 kcal

90
Exotische Obstplatte Rezept
Platz 11
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

3
(2)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90
Bircher-Müsli Rezept
Platz 12
Seelenwärmer
Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

526 kcal

90
Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing Rezept
Platz 13
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing
4.22222
(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

89
Cremiger Früchtequark Rezept
Platz 14
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

4.09091
(11)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

89
Wok-Gemüse mit Ananas Rezept
Platz 15
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

3.875
(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88
Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept
Platz 16
Gesundes Grundrezept
Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

4
(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

87
Orangen-Grapefruit-Salat Rezept
Platz 17
Beugt Erkältungen vor
Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

5
(1)

20 Min.

30 Min.

100 kcal

87
Überbackene Feigen Rezept
Platz 18
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

87
Grüne Fruchtpäckchen Rezept
Platz 19
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

5
(1)

20 Min.

40 Min.

143 kcal

87
Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen Rezept
Platz 20
Macht glücklich
Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

87
Knuspermüsli Rezept
Platz 21
Gesundes Grundrezept
Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

4.53846
(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

85
Brombeer-Nektarinen-Salat Rezept
Platz 22
Smart snacken
Brombeer-Nektarinen-Salat

mit Quark

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

119 kcal

84
Orangen-Zwiebel-Salat Rezept
Platz 23
Erfrischender Vitamin-Kick
Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

91 kcal

84
Schnelles Beereneis Rezept
Platz 24
Leichter Eisgenuss
Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Ananas-Gurken-Salsa Rezept
Platz 25
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

5
(5)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

84
Exotisches Müsli Rezept
Platz 26
Smart frühstücken
Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

3
(2)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

84
Bananenspieße Rezept
Platz 27
Smart snacken
Bananenspieße

mit Schokoladenüberzug

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

233 kcal

84
Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse Rezept
Platz 28
Naschen ohne Reue
Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse
4.5
(8)

35 Min.

125 Min.

122 kcal

84
Heidelbeer-Bananen-Muffins Rezept
Platz 29
Backen mit Superfood
Heidelbeer-Bananen-Muffins

mit Weizenkleie

4.5
(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

82
Cremiger Joghurt-Reis Rezept
Platz 30
Smart frühstücken
Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

428 kcal

82
Tropisches scharfes Chutney Rezept
Platz 31
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

5
(1)

50 Min.

55 Min.

304 kcal

82
Haferflocken-Frühstück Rezept
Platz 32
Smart frühstücken
Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

4.47826
(23)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

81
Obstsalat mit Joghurt Rezept
Platz 33
Energy-Kick am Morgen
Obstsalat mit Joghurt
4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

79
Quarkcreme mit Eis und Obst Rezept
Platz 34
Snacks für Kinder
Quarkcreme mit Eis und Obst

Kindersnack (7–9 Jahre)

5
(2)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

79
Pikantes Apfel-Sellerie-Püree Rezept
Platz 35
Besonders bekömmlich
Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

168 kcal

79
Geschmorte Kalbsschulter – smarter Rezept
Platz 36
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Kalbsschulter – smarter

mit Frühlingszwiebeln, Äpfeln und Marsala

0
(0)

45 Min.

100 Min.

450 kcal

79
Arabisches Ananaskompott Rezept
Platz 37
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Arabisches Ananaskompott

mit Rosenwasser

3
(1)

20 Min.

45 Min.

248 kcal

79
Brombeer-Holunder-Gelee Rezept
Platz 38
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

5
(1)

60 Min.

360 Min.

24 kcal

79
Erdbeer-Maracuja-Marmelade Rezept
Platz 39
Klassiker mal anders
Erdbeer-Maracuja-Marmelade
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

19 kcal

79
Ananas-Joghurt Rezept
Platz 40
Naschen ohne Reue
Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

4.77778
(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

79
Strudel-Pfannkuchen Rezept
Platz 41
Clever naschen
Strudel-Pfannkuchen

mit Bananen, Ingwer und Kokosraspeln

5
(3)

30 Min.

30 Min.

225 kcal

79
Überbackene Erdbeeren Rezept
Platz 42
Kalorienarm überbacken
Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

4.875
(8)

30 Min.

40 Min.

188 kcal

79
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Platz 43
Gibt Power für den Tag
Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup Rezept
Platz 44
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

4
(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

79
Apfelspieße in Mandelkaramell Rezept
Platz 45
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

4.2
(5)

15 Min.

15 Min.

252 kcal

79
Strudelpäckchen Rezept
Platz 46
Klassiker mal anders
Strudelpäckchen

mit Obst und Ingwer

4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

77
Gegrilltes Müsli mit Obst Rezept
Platz 47
Gegrilltes Müsli mit Obst
0
(0)

20 Min.

24 Min.

584 kcal

77
Ananas-Amaranth-Riegel Rezept
Platz 48
Zum Mitnehmen
Ananas-Amaranth-Riegel

mit Haferflocken und Mandeln

4.25
(4)

15 Min.

35 Min.

94 kcal

76
Obstspieße Rezept
Platz 49
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

3.5
(4)

30 Min.

30 Min.

105 kcal

75
Süße Pizza "Schlaraffenland" Rezept
Platz 50
Erfrischender Vitamin-Kick
Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

75
Mango-Sorbet Rezept
Platz 51
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Sorbet

mit Himbeermark

5
(3)

20 Min.

90 Min.

164 kcal

75
Gebackene Birnen in Pergament Rezept
Platz 52
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

4.333335
(6)

30 Min.

30 Min.

171 kcal

75
Aprikosenaufstrich mit Mandeln Rezept
Platz 53
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Aprikosenaufstrich mit Mandeln
4.333335
(3)

20 Min.

500 Min.

259 kcal

75
Frischer Obst-Toast mit Quark Rezept
Platz 54
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Frischer Obst-Toast mit Quark
4.75
(8)

10 Min.

10 Min.

212 kcal

74
Süße Hefefladen mit Kirschen Rezept
Platz 55
Gute-Laune-Rezept
Süße Hefefladen mit Kirschen

und Zitronenquark

4.75
(4)

20 Min.

125 Min.

208 kcal

74
Waldbeeren-Tarte Rezept
Platz 56
Waldbeeren-Tarte
5
(1)

40 Min.

155 Min.

181 kcal

74
Hafertaler mit Erdbeercreme Rezept
Platz 57
Erfrischend und leicht
Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

5
(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

73
Kokos-Limetten-Eis Rezept
Platz 58
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

4
(3)

40 Min.

280 Min.

185 kcal

73
Pochierte Clementinen Rezept
Platz 59
Besonders kalorienarm
Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

4
(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

73
Gemischtes Obst mit Kokosdip Rezept
Platz 60
Gemischtes Obst mit Kokosdip
0
(0)

30 Min.

30 Min.

760 kcal

72
Haferflocken-Kaiserschmarrn Rezept
Platz 61
Klassiker mal anders
Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

4.57143
(21)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

71
Schnelle Himbeermarmelade Rezept
Platz 62
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Himbeermarmelade

mit Ingwer

5
(1)

20 Min.

20 Min.

22 kcal

71
Obst am Spieß Rezept
Platz 63
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Obst am Spieß

mit Schokolade und Mandeln

2
(1)

45 Min.

45 Min.

108 kcal

71
Pochierte Pfirsiche Rezept
Platz 64
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

5
(1)

25 Min.

45 Min.

148 kcal

71
Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce Rezept
Platz 65
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce
5
(2)

60 Min.

120 Min.

589 kcal

69
Süßes Sushi mit Obst Rezept
Platz 66
Süßes Sushi mit Obst
0
(0)

165 Min.

165 Min.

131 kcal

68
Apfelchips mit Schokolade Rezept
Platz 67
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfelchips mit Schokolade

Kindersnack (1–3 Jahre)

4.5
(2)

40 Min.

140 Min.

98 kcal

67
Gratinierte Ananas Rezept
Platz 68
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

5
(1)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

67
Überbackene Aprikosen Rezept
Platz 69
Saisonale Küche
Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

5
(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

67
Kokos-Milchreis mit Obstsalat Rezept
Platz 70
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokos-Milchreis mit Obstsalat

Kochen für viele Kinder

3
(1)

30 Min.

135 Min.

386 kcal

67
Gelbe Grütze Rezept
Platz 71
Gelbe Grütze
0
(0)

20 Min.

20 Min.

180 kcal

67
Gratinierte Feigen Rezept
Platz 72
Kalorienarm aus dem Ofen
Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

65
Himbeertorte Rezept
Platz 73
Figurbewusst genießen
Himbeertorte

mit Joghurtcreme

4.18182
(11)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

64
Grill-Ananas Rezept
Platz 74
Clever naschen
Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

64
Himbeersülze Rezept
Platz 75
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeersülze

mit Zitronenmelisse und Prosecco

4
(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

64
Himbeer-Muffins Rezept
Platz 76
Naschen ohne Reue
Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

4
(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

64
Beerencharlotte Rezept
Platz 77
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Beerencharlotte

mit Joghurt-Quark-Creme

4.333335
(3)

45 Min.

525 Min.

193 kcal

62
Himbeer-Rhabarber-Kompott Rezept
Platz 78
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

4.833335
(6)

25 Min.

90 Min.

158 kcal

62
Birnen-Vanille-Herz Rezept
Platz 79
Clever naschen
Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

4.714285
(7)

35 Min.

70 Min.

195 kcal

62
Knuspertörtchen Rezept
Platz 80
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knuspertörtchen

mit Mirabellen

4
(1)

60 Min.

75 Min.

159 kcal

61
Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept
Platz 81
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

60
Kokosnuss-Flan Rezept
Platz 82
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokosnuss-Flan

mit Kaktusfeigensalat

0
(0)

25 Min.

130 Min.

471 kcal

60
Buttermilchcreme – smarter Rezept
Platz 83
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buttermilchcreme – smarter

mit Holunderblütensirup und Heidelbeeren

3.666665
(3)

30 Min.

210 Min.

214 kcal

60
Maracuja-Törtchen Rezept
Platz 84
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Maracuja-Törtchen

mit frischen Beeren

4
(5)

15 Min.

50 Min.

85 kcal

58
Gebackene Honigbananen Rezept
Platz 85
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

5
(4)

25 Min.

45 Min.

455 kcal

57
Gelee aus schwarzen Johannisbeeren Rezept
Platz 86
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gelee aus schwarzen Johannisbeeren
0
(0)

50 Min.

380 Min.

33 kcal

54
Erdbeer-Orangen-Marmelade Rezept
Platz 87
Smart frühstücken
Erdbeer-Orangen-Marmelade

mit Orangenlikör

4.25
(4)

50 Min.

50 Min.

27 kcal

54
Pochierte Mirabellen Rezept
Platz 88
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pochierte Mirabellen

mit Vanillesirup und Minzjoghurt

3
(1)

25 Min.

60 Min.

92 kcal

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