Top 87 Kochbuch

Obst Rezepte

Rezepte ausgewählt von:

EAT SMARTER

Platz 1:

Papaya-Carpaccio

(3)

20 min

mittel

110 kcal

Zum Rezept

Endlich Sommer und somit Zeit für frisches Obst: EAT SMARTER präsentiert die besten Obst-Rezepte mit frischem Obst. Leicht, lecker und erfrischend. Mit unseren Obst-Rezepten kommen Sie gesund durch den Sommer. Denn die Obst-Rezepte von EAT SMARTER sind gesund und schmeicheln der Figur. Alle Obst-Rezepte von EAT SMARTER sind kalorienarm und von Ernährungsexperten exklusiv für EAT SMARTER entwickelt. Dabei muss es bei Obst-Rezepten nicht immer nur süß zugehen: neben klassischen Rezepten mit Obst präsentieren wir auch einige herzhafte Rezepte mit Obst. Lassen Sie sich von unseren Obst-Rezepte inspirieren und genießen Sie mit den Obst-Rezepten von EAT SMARTER den Sommer in vollen Zügen!

Die 86 Rezepte aus diesem Kochbuch

Platz 1

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

(3)

20 Min.

110 kcal

100

Platz 2

Beugt Erkältungen vor

Sanddorn-Ingwer-Tee

mit Zitronengras

(4)

15 Min.

100

Platz 3

Klassiker für Vegetarier

Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

(18)

45 Min.

499 kcal

Platz 4

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Platz 5

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Platz 6

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

(7)

45 Min.

331 kcal

Platz 7

Besonders eiweißreich

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Platz 8

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

(8)

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Platz 9

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Platz 10

Beugt Erkältungen vor

Tropischer Obstsalat

mit Kokos

(4)

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Platz 11

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

(2)

25 Min.

338 kcal

Platz 12

Seelenwärmer

Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

(6)

25 Min.

526 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing Rezept

Platz 13

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Platz 14

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

(11)

30 Min.

336 kcal

Platz 15

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept

Platz 16

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

Platz 17

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

(1)

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Platz 18

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

(3)

25 Min.

352 kcal

Platz 19

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

(1)

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen Rezept

Platz 20

Macht glücklich

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

(3)

20 Min.

250 kcal

Platz 21

Gesundes Grundrezept

Knuspermüsli

mit Honig und Nüssen

(13)

50 Min.

338 kcal

Platz 22

Smart snacken

Brombeer-Nektarinen-Salat

mit Quark

(7)

10 Min.

119 kcal

Platz 23

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Platz 24

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

Platz 25

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(5)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Platz 26

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

(2)

10 Min.

282 kcal

Platz 27

Smart snacken

Bananenspieße

mit Schokoladenüberzug

(4)

20 Min.

30 Min.

233 kcal

Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse Rezept

Platz 28

Naschen ohne Reue

Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse

(8)

35 Min.

125 Min.

122 kcal

Platz 29

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Bananen-Muffins

mit Weizenkleie

(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

Platz 30

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

(6)

25 Min.

428 kcal

Platz 31

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

(1)

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Platz 32

Smart frühstücken

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

(23)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

Platz 33

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

(6)

25 Min.

136 kcal

Platz 34

Snacks für Kinder

Quarkcreme mit Eis und Obst

Kindersnack (7–9 Jahre)

(2)

10 Min.

283 kcal

Platz 35

Besonders bekömmlich

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

(6)

35 Min.

168 kcal

Geschmorte Kalbsschulter – smarter Rezept

Platz 36

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Kalbsschulter – smarter

mit Frühlingszwiebeln, Äpfeln und Marsala

(0)

45 Min.

100 Min.

450 kcal

Platz 37

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Arabisches Ananaskompott

mit Rosenwasser

(1)

20 Min.

45 Min.

248 kcal

Platz 38

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

(1)

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Platz 39

Klassiker mal anders

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

(6)

45 Min.

19 kcal

Platz 40

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Platz 41

Clever naschen

Strudel-Pfannkuchen

mit Bananen, Ingwer und Kokosraspeln

(3)

30 Min.

225 kcal

Platz 42

Kalorienarm überbacken

Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

(8)

30 Min.

40 Min.

188 kcal

Platz 43

Gibt Power für den Tag

Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

Platz 44

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Platz 45

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

(5)

15 Min.

252 kcal

Platz 46

Klassiker mal anders

Strudelpäckchen

mit Obst und Ingwer

(2)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

Platz 47

Gegrilltes Müsli mit Obst

(0)

20 Min.

24 Min.

584 kcal

Platz 48

Zum Mitnehmen

Ananas-Amaranth-Riegel

mit Haferflocken und Mandeln

(4)

15 Min.

35 Min.

94 kcal

Platz 49

Naschen ohne Reue

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

(4)

30 Min.

105 kcal

Platz 50

Erfrischender Vitamin-Kick

Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(7)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

Platz 51

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

(3)

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Platz 52

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

(6)

30 Min.

171 kcal

Platz 53

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

(3)

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Platz 54

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Frischer Obst-Toast mit Quark

(8)

10 Min.

212 kcal

Platz 55

Gute-Laune-Rezept

Süße Hefefladen mit Kirschen

und Zitronenquark

(4)

20 Min.

125 Min.

208 kcal

Platz 56

Waldbeeren-Tarte

(1)

40 Min.

155 Min.

181 kcal

Platz 57

Erfrischend und leicht

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

Platz 58

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

(3)

40 Min.

280 Min.

185 kcal

Platz 59

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Platz 60

Klassiker mal anders

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(23)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Platz 61

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schnelle Himbeermarmelade

mit Ingwer

(1)

20 Min.

22 kcal

Platz 62

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Obst am Spieß

mit Schokolade und Mandeln

(1)

45 Min.

108 kcal

Platz 63

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

(1)

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce Rezept

Platz 64

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

(2)

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Platz 65

Süßes Sushi mit Obst

(0)

165 Min.

131 kcal

Platz 66

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfelchips mit Schokolade

Kindersnack (1–3 Jahre)

(2)

40 Min.

140 Min.

98 kcal

Platz 67

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

(1)

35 Min.

280 kcal

Platz 68

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Platz 69

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Milchreis mit Obstsalat

Kochen für viele Kinder

(1)

30 Min.

135 Min.

386 kcal

Platz 70

Gelbe Grütze

(0)

20 Min.

180 kcal

Platz 71

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

(7)

30 Min.

353 kcal

Platz 72

Figurbewusst genießen

Himbeertorte

mit Joghurtcreme

(12)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

Platz 73

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

(5)

25 Min.

169 kcal

Platz 74

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeersülze

mit Zitronenmelisse und Prosecco

(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

Platz 75

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

Platz 76

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

(6)

25 Min.

90 Min.

158 kcal

Platz 77

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

(7)

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Platz 78

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspertörtchen

mit Mirabellen

(1)

60 Min.

75 Min.

159 kcal

Platz 79

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(1)

10 Min.

343 kcal

Platz 80

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokosnuss-Flan

mit Kaktusfeigensalat

(0)

25 Min.

130 Min.

471 kcal

Platz 81

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilchcreme – smarter

mit Holunderblütensirup und Heidelbeeren

(3)

30 Min.

210 Min.

214 kcal

Platz 82

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maracuja-Törtchen

mit frischen Beeren

(5)

15 Min.

50 Min.

85 kcal

Platz 83

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

(4)

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren Rezept

Platz 84

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren

(0)

50 Min.

380 Min.

33 kcal

Platz 85

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Marmelade

mit Orangenlikör

(4)

50 Min.

27 kcal

Platz 86

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Mirabellen

mit Vanillesirup und Minzjoghurt

(1)

25 Min.

60 Min.

92 kcal

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