Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

(15)

30 Min.

471 kcal

Vegane Himbeer-Tartelettes

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

105 Min.

316 kcal

Proats

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Champignons auf Tomaten

30 Min.

781 kcal

Vegetarisch für Genießer

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Schnelles Frühstück

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

10 Min.

332 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

460 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(13)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

75 Min.

758 kcal

Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(24)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Smart snacken

Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung

45 Min.

105 Min.

337 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

629 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Smart frühstücken

Low Carb Auberginen-Pizza

10 Min.

496 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

20 Min.

535 kcal

Entzündungslindernd

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

362 kcal

Zum Mitnehmen

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

20 Min.

309 kcal

Besonders bekömmlich

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(21)

45 Min.

467 kcal

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

Erfrischend und leicht

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

45 Min.

524 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

Vanillequark mit Erdbeeren

10 Min.

90 kcal

Energy-Kick am Morgen

(19)

15 Min.

333 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(18)

45 Min.

388 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Quark mit Banane

(9)

15 Min.

289 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

(9)

45 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal