Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.112 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

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Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse

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20 Min.

716 kcal

Kiwi-Drink

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10 Min.

227 kcal

Gemüse-Kräuter-Drink

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10 Min.

Melonensmoothie

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10 Min.

99 kcal

Grapefuitsaft

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10 Min.

140 kcal

Melonensaft mit Mango

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10 Min.

Drink mit Blutorange

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15 Min.

206 kcal

Kräutersuppe

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20 Min.

50 Min.

241 kcal

Obstsalat mit Südfrüchten

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15 Min.

58 kcal

100

Krabbensalat

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15 Min.

408 kcal

Kalbfleisch mit Spinat

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30 Min.

70 Min.

419 kcal

Ziegenkäse-Häppchen

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25 Min.

35 Min.

Bananen-Zitrusfruchtsmoothie

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15 Min.

231 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

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15 Min.

625 kcal

Frucht- und Gemüsedrinks

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30 Min.

Möhrensmoothie

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10 Min.

248 kcal

Fruchtlimonade

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10 Min.

46 kcal

Orangen-Punsch

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10 Min.

214 kcal

Sanddorn-Tiramisu

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30 Min.

150 Min.

Stieleis Mandarine-Zitrone (vegetarisch)

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20 Min.

320 Min.

217 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Gemüsesuppe mit Speck

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20 Min.

40 Min.

291 kcal

Wassermelone mit Obstsalat

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25 Min.

85 Min.

377 kcal

Zweielerlei Wraps mit Fisch

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15 Min.

18 Min.

584 kcal

Möhren-Orangensmoothie mit Koriander

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15 Min.

139 kcal

Thai-Möhren mit Kapern

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30 Min.

55 Min.

418 kcal

Beerenmüsli

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10 Min.

445 kcal

Maracuja-Smoothie mit Papaya und Petersilie

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15 Min.

153 kcal

Rinderragout mit Paprika und Püree

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25 Min.

115 Min.

816 kcal

Exotischer Linseneintopf

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20 Min.

40 Min.

508 kcal

Quiche mit Reis und Erbsen

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25 Min.

65 Min.

2206 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Feldsalat mit Käse

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740 Min.

484 kcal

Fruchtmilch mit Obstspieß

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10 Min.

179 kcal

Rote Bete- und Möhrenpüree für Kleinkinder

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10 Min.

30 Min.

122 kcal

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce

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60 Min.

444 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüsesuppe aus dem Backofen

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30 Min.

90 Min.

186 kcal

100

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

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150 Min.

573 kcal

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

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45 Min.

317 kcal

Quark mit Früchten

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20 Min.

2006 kcal

Macht glücklich

Gulasch mit Paprika und Kartoffeln

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110 Min.

323 kcal

Holundergelee

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45 Min.

563 kcal

Würziger Rote-Bete-Drink

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5 Min.

90 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

227 kcal

100

Klassiker mal anders

Apfelkuchen mit Marzipan

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50 Min.

110 Min.

310 kcal

Gemüse-Linsen-Suppe

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30 Min.

55 Min.

234 kcal

100

Kartoffel-Zwiebel-Tarte

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60 Min.

254 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Früchtekuchen vom Blech

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90 Min.

365 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

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40 Min.

251 kcal

Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets

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30 Min.

413 kcal

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat.

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.