Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.894 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

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Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse

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20 Min.

716 kcal

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

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20 Min.

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

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30 Min.

204 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Früchtekuchen vom Blech

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90 Min.

365 kcal

Kiwi-Drink

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10 Min.

227 kcal

Gemüse-Kräuter-Drink

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10 Min.

Melonensmoothie

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10 Min.

99 kcal

Grapefuitsaft

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10 Min.

140 kcal

Drink mit Blutorange

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15 Min.

206 kcal

Dinks mit Wildkräutern

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20 Min.

148 kcal

Krautsalat

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25 Min.

146 kcal

Kräutersuppe

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20 Min.

50 Min.

241 kcal

Obstsalat mit Südfrüchten

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15 Min.

58 kcal

100

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Blätterteig

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25 Min.

65 Min.

190 kcal

Krabbensalat

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15 Min.

408 kcal

Frucht-Bulgur

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20 Min.

40 Min.

385 kcal

Kalbfleisch mit Spinat

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30 Min.

70 Min.

419 kcal

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

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60 Min.

380 kcal

Maischolle mit Krabben und Zucchini

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40 Min.

Avocadocreme

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15 Min.

1105 kcal

100

Singapur-Fischcurry

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30 Min.

407 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust

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50 Min.

147 kcal

Indonesischer Gemüsesalat

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60 Min.

277 kcal

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

220 kcal

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

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40 Min.

244 kcal

Ziegenkäse-Häppchen

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25 Min.

35 Min.

Bananen-Zitrusfruchtsmoothie

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15 Min.

231 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

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15 Min.

625 kcal

Frucht- und Gemüsedrinks

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30 Min.

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

227 kcal

100

Möhrensmoothie

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10 Min.

248 kcal

Beerenmüsli mit Mandeln

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15 Min.

237 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

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150 Min.

573 kcal

Putenspieße mit Obst

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30 Min.

240 kcal

Fruchtlimonade

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10 Min.

46 kcal

Orangen-Punsch

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10 Min.

214 kcal

Hähnchen-Gemüse-Fajitas mit Avocadodip

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25 Min.

263 kcal

Taquitos mit Avocadodip und Tomatillodip

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60 Min.

85 Min.

1048 kcal

Sanddorn-Tiramisu

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30 Min.

150 Min.

Stieleis Mandarine-Zitrone (vegetarisch)

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20 Min.

320 Min.

217 kcal

Rote Bete- und Möhrenpüree für Kleinkinder

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10 Min.

30 Min.

122 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüsesuppe aus dem Backofen

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30 Min.

90 Min.

186 kcal

100

Gebratene Gnocchi mit Gemüse

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20 Min.

30 Min.

548 kcal

Wassermelone mit Obstsalat

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25 Min.

85 Min.

377 kcal

Zweielerlei Wraps mit Fisch

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15 Min.

18 Min.

584 kcal

Möhren-Orangensmoothie mit Koriander

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15 Min.

139 kcal

Taboulé nach libanesischer Art

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20 Min.

40 Min.

717 kcal

Thai-Möhren mit Kapern

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30 Min.

55 Min.

418 kcal

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat.

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.