Gesundheit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Marinierter Weißkohl mit Karotten Rezept

Deutscher Klassiker

Marinierter Weißkohl mit Karotten

25 Min.

25 Min.

65 kcal

Klassische Meeresfrüchte-Paella Rezept

Leichtes Mittagessen

Klassische Meeresfrüchte-Paella

20 Min.

60 Min.

548 kcal

Cremige Kräutersuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Cremige Kräutersuppe

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Lammragout mit Nudeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Lammragout mit Nudeln

20 Min.

80 Min.

672 kcal

Original französische Zwiebelsuppe Rezept

Original französische Zwiebelsuppe

45 Min.

55 Min.

335 kcal

Gegrilltes mariniertes Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gegrilltes mariniertes Gemüse

30 Min.

38 Min.

212 kcal

Krautfleckerl Rezept

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl) Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

Polentaschnitten mit Feta Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Polentaschnitten mit Feta

40 Min.

75 Min.

759 kcal

Gebratenes Lachssteak Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

20 Min.

40 Min.

492 kcal

Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Erfrischend und leicht

Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse

45 Min.

45 Min.

440 kcal

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße Rezept

Smarte Hausmannskost

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße

20 Min.

310 Min.

591 kcal

Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing Rezept

Grillen auf leichte Art

Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing

20 Min.

20 Min.

575 kcal

Kirsch-Muffin mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Muffin mit Streuseln

25 Min.

50 Min.

255 kcal

Biskuitschnitten mit Himbeeren Rezept

Biskuitschnitten mit Himbeeren

60 Min.

195 Min.

334 kcal

Kirsch-Schokoladenkuchen (Schneewittchenkuchen) Rezept

Kirsch-Schokoladenkuchen (Schneewittchenkuchen)

60 Min.

105 Min.

307 kcal

Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße Rezept

Smarte Hausmannskost

Junge Kartoffeln mit Petersiliensoße

15 Min.

45 Min.

426 kcal

Frischer Obstsalat Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

15 Min.

15 Min.

254 kcal

Klassischer Topfenstrudel Rezept

Klassischer Topfenstrudel

45 Min.

120 Min.

373 kcal

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse Rezept

Smarte Hausmannskost

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

50 Min.

50 Min.

400 kcal

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Dorade mit Tomaten im Römertopf Rezept

Gesunder Feierabend

Dorade mit Tomaten im Römertopf

90 Min.

90 Min.

574 kcal

Party-Obstsalat Rezept

Party-Obstsalat

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Kokos-Pancakes mit Ananas Rezept

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Pancakes mit Ananas

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig Rezept

Backen mit Vollkorn

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art Rezept

Gute-Laune-Rezept

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art

25 Min.

40 Min.

372 kcal

Schoko-Erdbeeren Rezept

Schoko-Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

224 kcal

Apfeltee Rezept

Gute-Laune-Rezept

10 Min.

490 Min.

369 kcal

Mangokuchen mit Baiser Rezept

Mangokuchen mit Baiser

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Bunter Kartoffelsalat mit Rüben und Gurke Rezept

Leichtes Mittagessen

Bunter Kartoffelsalat mit Rüben und Gurke

20 Min.

50 Min.

295 kcal

Gebratener Strömling in Marinade Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Strömling in Marinade

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken Rezept

Smarte Hausmannskost

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

45 Min.

135 Min.

499 kcal

Zickleinbraten mit Kartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zickleinbraten mit Kartoffeln

30 Min.

125 Min.

374 kcal

Lavendelcreme mit Himbeeren Rezept

Erfrischend und leicht

Lavendelcreme mit Himbeeren

15 Min.

225 Min.

327 kcal

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept

Low Carb fürs Büro

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

25 Min.

25 Min.

75 kcal

Panna cotta auf Fruchtspiegel Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Panna cotta auf Fruchtspiegel

30 Min.

270 Min.

507 kcal

Vegetarische Lasagne mit Mangold Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Mangold

80 Min.

100 Min.

406 kcal

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) Rezept

Entzündungslindernd

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

20 Min.

380 Min.

452 kcal

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei Rezept

Deutscher Klassiker

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei

50 Min.

50 Min.

676 kcal

Sashimi vom Thunfisch Rezept

Entzündungslindernd

Sashimi vom Thunfisch

20 Min.

80 Min.

274 kcal

Pastasalat mit Erdbeeren Rezept

Smarte Energiebombe

Pastasalat mit Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

576 kcal

Ente mit Orangen Rezept

Ente mit Orangen

40 Min.

130 Min.

707 kcal

Möhrencremesuppe Rezept

Smarter Klassiker

Möhrencremesuppe

25 Min.

50 Min.

197 kcal

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan) Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan)

30 Min.

40 Min.

229 kcal

Mohn-Käsekuchen Rezept

Mohn-Käsekuchen

60 Min.

120 Min.

345 kcal

Gegrillter Gemüsesalat mit Ziegenkäsetaler Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Gemüsesalat mit Ziegenkäsetaler

30 Min.

50 Min.

573 kcal

Unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien stehen für einen rundum gesunden Genuss. Sie finden auf diesen Seiten gesunde Rezepte, die sich zur Prävention gegen Krankheiten eignen. Gerade bei einigen Erkrankungen ist die Ernährung besonders schwierig anzupassen, deswegen bieten wir Ihnen mit den Rezepten nach Gesundsheitskriterien einen besonderen Service, sich einfach angemessen zu ernähren. Bitte beachten Sie, dass unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien natürlichen keinen Arztbesuch ersetzen können.