Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

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15 Min.

156 kcal

Brokkoli-Kürbissalat

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25 Min.

Hähnchenbrust mit Gemüse vom Grill

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25 Min.

Feta in Zucchinihülle

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20 Min.

67 kcal

Kabeljau mit Gemüse in Essigmarinade

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60 Min.

421 kcal

Mais-Bohnensalat mit Käse

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15 Min.

308 kcal

Misosuppe mit Tofu

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20 Min.

Bruschetta mit Paprika

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15 Min.

64 kcal

Steaks mit Gemüse vom Grill

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30 Min.

Sardinen im Weinblatt gegrillt

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60 Min.

213 kcal

Gemüsereis mit Garnelen

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40 Min.

444 kcal

Gemüse aus dem Wok

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40 Min.

244 kcal

100

Kräutersalat mit Muscheln

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20 Min.

664 kcal

Rumpsteak mit Tomaten vom Grill

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15 Min.

678 kcal

Kartoffelgemüse

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45 Min.

Eingelegte Tomaten mit Käse und Oliven

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10 Min.

2890 Min.

516 kcal

Gemüsecurry

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25 Min.

Nizza-Salat

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25 Min.

522 kcal

Zwiebelchutney

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35 Min.

87 kcal

Pichelsteiner

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120 Min.

704 kcal

Thunfischtatar mit Portulak

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15 Min.

262 kcal

100

Thunfisch mit Tomaten

(0)

35 Min.

564 kcal

Kräuter-Kabeljau mit Salat

(0)

80 Min.

Buntes Gemüse vom Grill

(0)

20 Min.

384 kcal

100

Nizza-Salat

(0)

25 Min.

415 kcal

Suppengemüse-Salz

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15 Min.

171 kcal

100

Gebackene Auberginen mit Tomaten und Sardellen

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70 Min.

295 kcal

Venusmuscheln mit Kräutern

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20 Min.

351 kcal

Tomatensalat

(0)

15 Min.

123 kcal

Pilzpfanne

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15 Min.

296 kcal

Ei und Tomaten in Paprikaschoten gebacken

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20 Min.

104 kcal

Pilz-Tomatenragout

(0)

30 Min.

233 kcal

Thunfisch-Carpaccio

(0)

15 Min.

582 kcal

Lachs mit Spargel

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45 Min.

362 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße mit Bratkartoffeln

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35 Min.

318 kcal

Mangosalat mit gebratenen Garnelen

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45 Min.

275 kcal

Selbstgemachter Himbeeressig

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15 Min.

148 kcal

100

Meeresfrüchte-Eintopf

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40 Min.

365 kcal

Knoblauchhähnchen

(0)

60 Min.

602 kcal

Tomatensauce

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20 Min.

94 kcal

100

Gemüse-Eierpfanne

(0)

20 Min.

221 kcal

Omelett mit Räucherlachs

(0)

25 Min.

241 kcal

Würzig eingelegte Artischocken

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45 Min.

243 kcal

100

Ratatouille

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45 Min.

282 kcal

Lachsforelle mit Gemüsesalat

(0)

45 Min.

Apfel-Selleriechutney

(0)

40 Min.

82 kcal

Fenchel mit Nuss-Dressing

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15 Min.

Soleier

(0)

10 Min.

2890 Min.

158 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.