Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Geschnitzte Orangenschalen als Weihnachtsdeko

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30 Min.

86 kcal

100

Gekochten Hummer zerteilen

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20 Min.

62 kcal

Gefüllte Auberginen griechisch

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75 Min.

453 kcal

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

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20 Min.

40 Min.

275 kcal

Poularde in der Salzkruste

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60 Min.

Garnelensaganaki

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45 Min.

386 kcal

Endiviensalat

mit Walnüssen

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20 Min.

205 kcal

Flasche und Glas mit Johanniskrautöl (Heilöl)

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120 Min.

180 Min.

7956 kcal

Gemüsechutney

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40 Min.

84 kcal

Curry-Kokos-Fondue mit Fisch

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40 Min.

495 kcal

Pochiertes Zanderfilet mit feinem Gemüse und Vanille-Butter

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60 Min.

324 kcal

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln

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25 Min.

61 Min.

404 kcal

Gemischter Salat mit Lachs und Senf-Dressing

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25 Min.

189 kcal

Gegrillter Lachs mit feinem Gemüse

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30 Min.

495 kcal

Frische Erbsensuppe mit Rindfleisch

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90 Min.

Nussbrot mit Rinderfilet und Linsensalat

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30 Min.

3513 kcal

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln

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20 Min.

70 Min.

736 kcal

Hühnersuppe mit Zuckerschoten

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100 Min.

722 kcal

100

Blumenkohl-Linsen-Salat

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50 Min.

120 Min.

265 kcal

Matjes-Paprika-Spießchen

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30 Min.

303 kcal

Mangosalat mit Sprossen

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10 Min.

158 kcal

Karottensaft mit Ingwer und Honig

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5 Min.

Hühner-Reis-Suppe mit Gemüse

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120 Min.

824 kcal

Carpaccio vom Seeteufel

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25 Min.

85 Min.

60 kcal

Sellerie-Orangen-Suppe mit Ingwer-Garnelen

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60 Min.

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen

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30 Min.

137 kcal

100

Gebratener Weißkohl

mit Krabben

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25 Min.

Rosenkohl mit Maronen

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25 Min.

267 kcal

Zitronen-Kerbel-Suppe mit Gemüse

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50 Min.

182 kcal

Ananas-Poularde mit Curry

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25 Min.

75 Min.

924 kcal

Garnelen-Zucchini-Pfanne

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20 Min.

152 kcal

Lauwarmer Hummersalat

mit Vanille-Orangen-Buttersauce

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30 Min.

70 Min.

368 kcal

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu

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30 Min.

Erbsensuppe auf asiatische Art

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75 Min.

Graupensuppe

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75 Min.

295 kcal

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

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30 Min.

346 kcal

Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft

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30 Min.

167 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Aprikosensauce

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20 Min.

88 kcal

Hummerkrabben-Salat

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20 Min.

30 Min.

Gefüllter Kürbis mit Hack

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90 Min.

Bohnen-Sellerie-Salat

mit Pistazien

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30 Min.

35 Min.

Chicorée-Paprika-Salat

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25 Min.

Kartoffel-Thunfisch-Omelett

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15 Min.

35 Min.

383 kcal

Gefüllte Tomaten roh

mit Champignons und Sellerie

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30 Min.

Hühnereintopf mit Graupen und Gemüse

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40 Min.

243 kcal

Karpfen blau mit Möhren-Gemüse

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60 Min.

Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

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40 Min.

242 kcal

100

Tomatensalat mit Fenchel

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25 Min.

167 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.