Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

280 kcal

Kräuterbrot

Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

60 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Cremige Kressesuppe

20 Min.

50 Min.

283 kcal

Gazpacho mit Gemüseeinlage

Gegrillter Fisch mit Gemüse

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Low Carb für Gourmets

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

20 Min.

45 Min.

464 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Pasta mit Fisch und Petersilie

45 Min.

305 kcal

Gesunder Feierabend

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

25 Min.

566 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Smart frühstücken

Lustige Erdbeer-Pancakes

Frankfurter grüne Sauce (Kräutersauce)

40 Min.

93 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

247 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

15 Min.

45 Min.

313 kcal

Vegetarisch abnehmen

Seelachs mit Dillkartoffeln

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Gut für's Herz

Grießbrei mit Himbeersoße

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

149 kcal

Saisonale Küche

Holunderblüten-Cupcakes

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

30 Min.

55 Min.

314 kcal

Superfood aus der Heimat

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Vegan abnehmen

Gemüsepaella

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Kichererbsen-Feta-Salat

Weihnachtlicher Bananenkuchen

30 Min.

795 Min.

533 kcal

Backen mit Vollkorn

Beeren-Käsekuchen mit Mandeln

30 Min.

75 Min.

304 kcal

Clever naschen

45 Min.

125 Min.

314 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

55 Min.

344 kcal

Gesunder Feierabend

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Kichererbsenmus

20 Min.

780 Min.

603 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

Apfeltarte mit Aprikosenglasur

20 Min.

234 kcal

Backen mit Vollkorn

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

45 Min.

130 Min.

276 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

231 kcal

Klassischer Linseneintopf

Besonders eiweißreich

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Regionale Küche

Rheinisches Apfelkraut

15 Min.

75 Min.

122 kcal

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

Für die ganze Familie

15 Min.

588 kcal

Clever naschen

Ricotta-Creme mit Melone

25 Min.

85 Min.

550 kcal

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Boden

Apfel-Erdnussbutter-Sandwich

30 Min.

110 Min.

275 kcal

Schnelles Frühstück

Tandoori Chicken mit Reis

5 Min.

236 kcal

Gibt Power für den Tag

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Gute-Laune-Rezept

Apfeltarte

45 Min.

115 Min.

235 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

20 Min.

65 Min.

274 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Pfannkuchenröllchen

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Ohne Backen

Apfelkuchen im Glas

30 Min.

35 Min.

364 kcal

Suppe mit Grießnockerl

Vegetarischer Linseneintopf

15 Min.

40 Min.

159 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

75 Min.

478 kcal

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

20 Min.

329 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini

15 Min.

30 Min.

322 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

90 Min.

438 kcal

Gesundes Grundrezept

Mandelmilch