Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

Seelenwärmer

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Leichtes Fingerfood

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

25 Min.

307 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

478 kcal

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Kardamomschnecken

30 Min.

90 Min.

225 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

15 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Smart frühstücken

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Putengyros mit Dip

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

45 Min.

430 kcal

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

70 Min.

421 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Lachs mit Erdbeer-Ragout

45 Min.

339 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

40 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

521 kcal

Caesar Salad mit Hähnchen

35 Min.

347 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren-Smoothie

15 Min.

262 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

10 Min.

437 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

Gemüse-Kichererbsen-Curry

30 Min.

574 kcal

Seelenwärmer

50 Min.

397 kcal

Rührkuchen mit Dinkelmehl

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

30 Min.

458 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Fast Food ohne Reue

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

60 Min.

500 kcal

Besonders eiweißreich

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Smart snacken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

Rosmarin-Dorade vom Grill

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Grillen auf leichte Art

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Backen mit Superfood

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Schokoküchlein mit karamellisierten Feigen

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

20 Min.

60 Min.

506 kcal

Saisonale Küche

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Gesundes Grundrezept

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Klassiker in Low Carb

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Leichtes Fingerfood

20 Min.

362 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

224 kcal

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

20 Min.

458 kcal

Schnelle Nudelsuppe