Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenbrust mit Ziegenkäse

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Pfifferlingen

(11)

45 Min.

411 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

mit Avocado-Birnen-Salat

(10)

25 Min.

480 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Gratin mit Hähnchen und Möhren

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(51)

45 Min.

411 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

30 Min.

211 kcal

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

20 Min.

45 Min.

454 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenpfanne mit Rosenkohl

(14)

45 Min.

261 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Seelenwärmer

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Klassiker mal anders

Hühnerbrühe mit Steckrüben

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Toast mit Hähnchenbrustfilet

15 Min.

40 Min.

356 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Kürbis-Putenragout

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

40 Min.

433 kcal

Meal-Prep-Gericht

Schnelles Putengeschnetzeltes

40 Min.

505 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Geschnetzeltes mit Kichererbsen

40 Min.

540 kcal

Hähnchenfilet im Mangoldmantel

mit Tomatensauce

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Leichtes Abendessen

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(33)

30 Min.

358 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

20 Min.

478 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

25 Min.

433 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

20 Min.

25 Min.

304 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

30 Min.

304 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

Spaghetti mit Tomatensauce

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Leichtes Mittagessen

und Putenbruststreifen

Putenroulade auf Spargelsalat

30 Min.

681 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)