Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

527 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

20 Min.

282 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Gedünsteter Kabeljau

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

30 Min.

242 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Saisonale Küche

(12)

50 Min.

502 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

Lachs mit Zitrone und Ingwer

40 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

338 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(17)

25 Min.

563 kcal

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(21)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(12)

25 Min.

390 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Gegrillte Kabeljaufilets

mit Rosmarin und Orangen

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

10 Min.

20 Min.

162 kcal

45 Min.

370 kcal

Kabeljaufilet mit Artischocken

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

(7)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Meerrettichcreme

(12)

55 Min.

263 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

(6)

30 Min.

324 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

235 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 Min.

432 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

Gedünstete Seelachsfilets

35 Min.

238 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

20 Min.

299 kcal

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

463 kcal

Lachs-Rührei

Wildlachs mit Bärlauchsauce

10 Min.

15 Min.

255 kcal

Regional & saisonal