Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

740 Min.

674 kcal

Tandoori-Chicken

20 Min.

170 Min.

668 kcal

Low-Carb-Zucchinipuffer

Aprikosenspieße mit Rosmarin

45 Min.

382 kcal

Clever naschen

15 Min.

155 kcal

Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben

(8)

25 Min.

50 Min.

320 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

(7)

30 Min.

268 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Low Carb Dinner

Zucchini-Möhren-Nudeln mit pochiertem Hähnchen

(11)

30 Min.

350 kcal

Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

30 Min.

292 kcal

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

10 Min.

121 kcal

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

30 Min.

438 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(8)

20 Min.

524 kcal

Besonders eiweißreich

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

Überbackene Zucchini-Cannelloni

45 Min.

483 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

(7)

30 Min.

211 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

210 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

15 Min.

365 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Äpfeln überbacken mit Ziegenkäse

40 Min.

70 Min.

690 kcal

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

Käse-Omelett mit Schnittlauch

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

Smart frühstücken

Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur

10 Min.

386 kcal

15 Min.

55 Min.

379 kcal

Karotten-Miso Dressing

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

15 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

40 Min.

107 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Leichtes Mittagessen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

30 Min.

399 kcal

Figurbewusst genießen

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Erfrischend und leicht

Bohneneintopf mit Rinderfilet

25 Min.

505 kcal

Leichtes Abendessen

(9)

25 Min.

393 kcal

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

30 Min.

305 kcal

25 Min.

45 Min.

336 kcal

Zucchini vom Grill

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing