Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Grünkohl

(1)

50 Min.

172 kcal

Rucolacremesuppe

(1)

15 Min.

260 kcal

Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte

(1)

10 Min.

607 kcal

Afogado

(1)

105 Min.

Linsen-Spargelsalat

(1)

45 Min.

284 kcal

Preiswert für Genießer

Grieß-Erbsen-Schnitten

(1)

60 Min.

264 kcal

Brot-Sandwich mit Pute und Gurke

(1)

10 Min.

767 kcal

Tomaten-Kartoffelgratin

(1)

70 Min.

250 kcal

Spinatsuppe

(1)

30 Min.

127 kcal

100

Tomaten mit Reisfüllung

(1)

60 Min.

310 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

60 Min.

568 kcal

Kartoffel-Kräuterpuffer

(1)

25 Min.

318 kcal

Pilzpfanne

(1)

10 Min.

153 kcal

Klassiker mal anders

Geflügel-Lasagne

(1)

150 Min.

826 kcal

Fruchtiges Fisch-Curry

(1)

25 Min.

382 kcal

Kartoffeltortilla

(1)

25 Min.

479 kcal

Clever naschen

Käsekuchen mit Mürbeteigboden

(1)

40 Min.

90 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

(1)

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Hänchen-Currysuppe mit Mango

(1)

35 Min.

418 kcal

Fruchtiger Grünkohlsalat

(1)

25 Min.

254 kcal

Feldsalat mit Bratkartoffeln und Roastbeef

(1)

40 Min.

760 Min.

316 kcal

Naschen ohne Reue

Leichter Apfelkuchen mit Heidelbeeren

(1)

65 Min.

229 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

427 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

347 kcal

Hirtensalat

(1)

15 Min.

295 kcal

Regionale Küche

Englischer Schokoladenkuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

393 kcal

Gesundes Grundrezept

Steak mit verschiedenen Garstufen

(1)

25 Min.

424 kcal

Chia-Holunderkonfitüre

(1)

20 Min.

50 Min.

22 kcal

Zucchinisalat

(1)

25 Min.

80 kcal

Gegrillte Lammhüftsteaks mit Chili-Avocado-Dip

(1)

30 Min.

Figurbewusst genießen

Bunte Gemüsesuppe mit Hirse

(1)

50 Min.

290 kcal

Rosenkohl-Eintopf mit Lamm

(1)

30 Min.

120 Min.

468 kcal

Lamm-Wirsing-Schmortopf auf arabische Art

(1)

60 Min.

318 kcal

Hähnchenbrustfilet

mit Blumenkohl und Brokkoli in Dillrahm

(1)

45 Min.

288 kcal

Pikanter Gurken-Schalotten-Salat

mit Estragon-Senf-Dressing

(1)

15 Min.

87 kcal

Erdbeersalat mit Rucola und Emmentaler

(1)

30 Min.

292 kcal

Rauke mit Zucchini und Tomate

(1)

15 Min.

111 kcal

Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen

(1)

40 Min.

50 Min.

Erfrischend und leicht

Frische Gemüsesuppe

(1)

80 Min.

800 Min.

360 kcal

Steakstreifen mit Blattsalat

(1)

25 Min.

361 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse

(1)

20 Min.

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelkuchen

(1)

60 Min.

370 kcal

Putenstreifen mit Gurken

(1)

70 Min.

205 kcal

Pikante Kürbissuppe mit Krabbenfleisch

(1)

40 Min.

Kartoffel-Sesam-Kroketten

(1)

60 Min.

481 kcal

Spinatsuppe mit pochiertem Ei

(1)

30 Min.

45 Min.

317 kcal

Fleischbällchen auf Gemüse mit Käse gratiniert

(1)

70 Min.

461 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sardinen mit Chermoula

(1)

90 Min.

490 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.