Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.897 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

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30 Min.

600 kcal

Herbstsalat mit Birnen und Mandeln

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30 Min.

885 kcal

Fruchtiger Salat mit Roquefort

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15 Min.

428 kcal

Wildlachs mit Kapernsoße

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30 Min.

362 kcal

Steak aus der Hochrippe mit Kräutersoße, Pommes frites und buntem Gemüse

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45 Min.

Reispapierröllchen mit Rohkost gefüllt

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30 Min.

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

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30 Min.

396 kcal

Brot mit Antipasti-Füllung

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30 Min.

90 Min.

296 kcal

Kartoffeln mit Zwiebeln, Eiern und Tatarensoße

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35 Min.

65 Min.

662 kcal

Polenta-Pilzschnitten

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40 Min.

65 Min.

Frittierter Tofu mit Daikon

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25 Min.

160 Min.

615 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

Käsesoufflé mit Spinat

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25 Min.

45 Min.

482 kcal

Renke im Steinpilzpfannkuchen

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60 Min.

90 Min.

gefüllte Artischocke mit Zucchini und Camembert

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40 Min.

75 Min.

Low Carb Lunch

Lammchops mit Kräuterkruste

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45 Min.

70 Min.

359 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

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30 Min.

261 kcal

Salatgurke mit Ananas- und Käsewürfeln

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20 Min.

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Tomaten und Oliven

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70 Min.

888 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

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30 Min.

100 Min.

574 kcal

Bohnensuppe mit Riesengarnelen

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30 Min.

45 Min.

Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet

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30 Min.

45 Min.

Mandarinen-Kiwi-Salat

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15 Min.

110 kcal

100

Lammkeule mit Kräuterkruste

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20 Min.

200 Min.

Joghurtsuppe mit Gurken und Radieschen

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20 Min.

50 Min.

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

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30 Min.

55 Min.

297 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Obstsalat mit Beerenquark

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25 Min.

Gemüse-Nudel-Suppe

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50 Min.

Langusten mit Basilikum im Backteig

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15 Min.

35 Min.

349 kcal

Spitzkohlpäckchen mit Tafelspitz und roter Bete

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45 Min.

185 Min.

584 kcal

Fächerkartoffeln mit Trüffel

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20 Min.

40 Min.

Kartoffeln mit gerösteten Mini-Calamari und Knoblauchsoße

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30 Min.

60 Min.

698 kcal

Asiatische Reispfanne mit Gemüse

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40 Min.

389 kcal

Indischer Kichererbsensalat mit Mandeln und Granatapfelkernen

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30 Min.

226 kcal

100

Gemüsereis mit Hähnchenfleisch

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45 Min.

583 kcal

Putenbrust mit Kürbis, Paprika und Vanille

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150 Min.

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

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45 Min.

105 Min.

257 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln, Ei und Safransoße auf mexikanische Art

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15 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit gebackenen Kartoffeln

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45 Min.

601 kcal

Quinoa mit Gemüse in Brühe

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15 Min.

1215 Min.

257 kcal

100

Sirloin Steak auf Jäger-Art

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30 Min.

90 Min.

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

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40 Min.

170 Min.

472 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Kaninchenfilet im Möhrenmantel

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45 Min.

70 Min.

349 kcal

Birnensalat mit Käse und Walnüssen

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25 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.