Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

45 Min.

577 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Besonders eiweißreich

Jerk Fish

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

60 Min.

621 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

30 Min.

375 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse

30 Min.

55 Min.

408 kcal

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle

70 Min.

606 kcal

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

402 kcal

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Spieße mit Fisch und Zucchini

25 Min.

31 Min.

512 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Fischwickel mit Zucchini

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

30 Min.

45 Min.

736 kcal

Melonensalat mit geräucherter Forelle

40 Min.

498 kcal

Erfrischend und leicht

Fischeintopf mit Currysauce

25 Min.

257 kcal

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

20 Min.

45 Min.

363 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

35 Min.

410 kcal

40 Min.

561 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Nigiri mit Makrele

Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art

15 Min.

102 kcal

Lachssteak mit Granatapfelkernen

10 Min.

35 Min.

311 kcal

Gebratene Scholle mit Spinat

20 Min.

30 Min.

466 kcal

Zucchiniblüten gefüllt mit Lachs und Ricotta

45 Min.

393 kcal

Fischspieße mit Kartoffel-Gurken-Gemüse

30 Min.

35 Min.

269 kcal

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

50 Min.

85 Min.

413 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Apfernäpfeln

20 Min.

65 Min.

497 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

25 Min.

55 Min.

313 kcal

Würziger Fisch mit Koriander und Paprika (Ceviche)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

200 Min.

149 kcal

100

Lauchsuppe mit Kartoffel und Lachsfilet

30 Min.

317 kcal

40 Min.

421 kcal

Kabeljau-Omelett

Rösti mit Steckrübe, Kräuterquark und geräuchertem Lachs

20 Min.

45 Min.

377 kcal

Fisch-Spinat-Auflauf mit Oliven

30 Min.

55 Min.

491 kcal