Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.183 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffel-Möhren-Puffer

mit Crème fraîche und Kaviar

(1)

25 Min.

35 Min.

393 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Muschel-Chowder

(1)

30 Min.

65 Min.

436 kcal

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

Frühlingshafter Salat

(1)

20 Min.

113 kcal

100

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Makrele vom Grill

(1)

20 Min.

35 Min.

661 kcal

Klassiker mal anders

Lachskuchen

(1)

60 Min.

175 Min.

365 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

(1)

25 Min.

367 kcal

Räucherlachs-Häppchen

(1)

10 Min.

264 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Räucherfischcreme

(1)

15 Min.

190 kcal

Schneller Reistopf mit Lachs

(1)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Salat mit Shrimps und Kapern

(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

(1)

20 Min.

780 Min.

743 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

(1)

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackener Lachs

(1)

60 Min.

85 Min.

625 kcal

Rettichsalat mit Räucherfisch

(1)

25 Min.

30 Min.

Lachs mit Lauch

(1)

20 Min.

28 Min.

Makrelencreme mit Brot

(1)

15 Min.

128 kcal

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

(1)

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Scholle mit Schmorgurken und Reis

(1)

50 Min.

369 kcal

Kerbelcremesuppe mit Lachs

(1)

20 Min.

312 kcal

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

(1)

50 Min.

629 kcal

Lachs mit Salat und Ofenkartoffeln

(1)

30 Min.

672 kcal

Lachstatar

(1)

25 Min.

87 kcal

Gemischter Spargel mit Lachs

(1)

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln

(1)

20 Min.

40 Min.

712 kcal

Besonders eiweißreich

Heringsauflauf mit Käse und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Grillen auf leichte Art

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Wirsing-Röllchen

(1)

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Für die ganze Familie

Lachs mit Polenta auf Spießen

(1)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

Fisch-Gemüse-Curry

(1)

25 Min.

40 Min.

529 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat

(1)

60 Min.

135 Min.

536 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Pastinakensuppe mit Lachs und Schnittlauch

(1)

20 Min.

45 Min.

282 kcal

Suppe nach Paella-Art

(1)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Lachs-Salat mit Dill

(1)

20 Min.

40 Min.

416 kcal

Gefüllte Lachshäppchen

(1)

25 Min.

275 kcal

Lachs mit Puy-Linsen

(1)

15 Min.

45 Min.

593 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Fischauflauf mit Gemüse

(1)

40 Min.

80 Min.

440 kcal

Stockfischcreme mit Parmesanhippen

(1)

15 Min.

740 Min.

674 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Lachs-Spinat-Röllchen

(1)

20 Min.

55 Min.

516 kcal

Fischcurry mit Bockhornkleesamen

(1)

25 Min.

45 Min.

574 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.