Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

20 Min.

356 kcal

Macht glücklich

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbis mit Oliven aus dem Ofen

40 Min.

215 kcal

25 Min.

70 Min.

268 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

15 Min.

45 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

338 kcal

100

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Entzündungslindernd

35 Min.

567 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

300 Min.

168 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

10 Min.

93 kcal

Saisonale Küche

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

30 Min.

60 Min.

267 kcal

Forellen mit Fenchel vom Grill

35 Min.

476 kcal

Jakobsmuscheln mit marinierten Artischocken

45 Min.

244 kcal

100

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

150 kcal

Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten

30 Min.

321 kcal

Smart frühstücken

Erdnussbutter

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

121 kcal

Low Carb für Gourmets

Überbackene Aubergine Caprese

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Tomate-Mozzarella mit Avocado

15 Min.

75 Min.

320 kcal

Erdbeer-Salsa mit Roastbeef

15 Min.

381 kcal

Klassiker mal anders

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

40 Min.

80 Min.

441 kcal

Superfood aus der Heimat

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

85 Min.

301 kcal

Zucchini-Omelett mit Kräutern

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

25 Min.

448 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

191 kcal

Glutenfrei backen

Avocado-Limetten-Tarte

Buttermilch-Gurken-Kaltschale mit Chili

20 Min.

290 Min.

344 kcal

Erfrischend und leicht

Low-Carb-Pizza mit Käseboden

20 Min.

80 Min.

383 kcal

Klassiker in Low Carb

Linsensalat mit Rosenkohl

30 Min.

50 Min.

553 kcal

Schnelles Mittagessen

25 Min.

333 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

mit Zitronenmelisse

5 Min.

51 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

10 Min.

45 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

Mandelmilch selber machen

35 Min.

61 kcal

Laktosefrei genießen

Hähnchenbrust vom Grill mit Kräuterdip

10 Min.

490 Min.

295 kcal

100

Suppe von Brie und Birne mit Steinpilzöl

30 Min.

98 Min.

245 kcal

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

25 Min.

50 Min.

478 kcal

Saisonale Küche