Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Körnerbrötchen mit Ei und Quark

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20 Min.

Roggenbrot mit Lauchzwiebeln und Putenaufschnitt

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10 Min.

Smorrebrod-Häppchen mit Hering

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10 Min.

Herzhafte Waffeln mit Olive oder Chili

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20 Min.

40 Min.

266 kcal

Würzige Kartoffelbrötchen

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45 Min.

160 Min.

188 kcal

Brot mit Tomaten und Kartoffelaufstrich (Erdäpfelkäs)

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20 Min.

110 Min.

382 kcal

Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art

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10 Min.

100 kcal

Linsen-Sellerie-Eintopf mit Karotten im Brotlaib

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60 Min.

1376 kcal

Brot mit Radieschenquark und Varianten

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10 Min.

170 kcal

Mediterraner Salat mit Fladenbrot

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15 Min.

175 kcal

Sandwiches mit Forellencreme und Gurke

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45 Min.

421 kcal

Zucchini-Quark auf Brot

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15 Min.

390 kcal

Hähnchenbrust mit Kichererbsengemüse

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30 Min.

750 Min.

436 kcal

Geflügel-Pfifferlings-Terrine

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60 Min.

299 kcal

Löwenzahnsalat mit Schafskäse

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30 Min.

298 kcal

Moussaka

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135 Min.

641 kcal

Tzatziki

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20 Min.

184 kcal

Matjes-Krabben-Rührei

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15 Min.

Brot mit Lammfüllung

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80 Min.

682 kcal

Frischkäse mit Paprika auf Brot

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10 Min.

279 kcal

Bruschetta mit Avocado

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30 Min.

32 Min.

449 kcal

Brot mit Kichererbsenaufstich, Gemüse und Sprossen

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20 Min.

225 kcal

Brot mit Melone und Ziegenkäse

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15 Min.

309 kcal

Fleischspieße aus Griechenland

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20 Min.

150 Min.

600 kcal

Brot mit Zucchini

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15 Min.

1038 kcal

Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen

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20 Min.

159 kcal

Frischkäse-Salat-Sandwiches

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15 Min.

623 kcal

Lammragout

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25 Min.

160 Min.

516 kcal

Knäckebrot mit Quark und Karotten

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15 Min.

206 kcal

Räucherfisch auf Vollkornbrot

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15 Min.

Zweierlei Quarkbrötchen

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15 Min.

387 kcal

Auberginenaufstrich

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35 Min.

88 kcal

Gemüse-Frischkäsesandwich

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30 Min.

321 kcal

Griechisches Gemüse und Pitabrot

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140 Min.

363 kcal

Würziges Bohnencurry

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15 Min.

810 Min.

96 kcal

100

Rote-Bete-Suppe mit Kürbiskernen

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25 Min.

45 Min.

200 kcal

Brot mit Antipasti-Füllung

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30 Min.

90 Min.

296 kcal

Leinsamenbrot mit Magerquark und geräuchertem Lachs

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10 Min.

Vollkorn-Doppeldecker mit Sprossen und Gurken

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20 Min.

433 kcal

Vollkorn-Pitabrot mit Spinatsalat und Walnüssen gefüllt

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30 Min.

483 kcal

Brot mit Rauke-Quark und Gänseblümchen

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20 Min.

160 kcal

Herzhafter Hefezopf mit Mohn und Sesam

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40 Min.

160 Min.

1748 kcal

Mais-Bohnensalat mit Käse

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15 Min.

308 kcal

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat

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30 Min.

324 kcal

Käse-Sandwich

mit getrockneten Aprikosen

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10 Min.

Käse-Igel mit Gemüse

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20 Min.

Kürbiskerncreme

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10 Min.

444 kcal

Souvlaki

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20 Min.

150 Min.

501 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.