Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

789 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Mini-Käse-Frittata

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafer-Dinkel-Brötchen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

110 Min.

129 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

Klassiker mal anders

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

19 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

Vanillepudding mit Schokoraspeln

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Kochen für Kinder

10 Min.

15 Min.

115 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Backen mit Vollkorn

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Halloween-Kekse mit Geistern

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Gute-Laune-Rezept

Knusprige Backofen-Pommes

30 Min.

70 Min.

64 kcal

Fast Food ohne Reue

Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchenbrust mit Tomaten

30 Min.

646 kcal

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

50 Min.

780 Min.

480 kcal

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

Top Folsäure-Lieferant

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

776 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

Sellerie-Nuss-Schnitzel mit Frisée-Orangen-Salat

40 Min.

35 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

504 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Toast mit Ei

25 Min.

403 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

45 Min.

327 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

591 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

Unterstützt die Abwehrkräfte

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Grünkohlgemüse

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Apfel-Blechkuchen

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Buttermilchkuchen mit Zitrone

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

Rotkohlpäckchen mit Maronen

30 Min.

563 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

60 Min.

494 kcal

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

Smart frühstücken

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Zucchini-Frittata

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

25 Min.

366 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

202 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

Kürbisbrötchen

45 Min.

115 Min.

176 kcal

Blaubeer-Crumble

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

25 Min.

45 Min.

230 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

40 Min.

581 kcal

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Clean-Eating-Mittag