Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Knäckebrot mit Quark und Karotten

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15 Min.

206 kcal

Zwiebeln gefüllt

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30 Min.

95 Min.

789 kcal

Forellen-Canapes

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30 Min.

90 Min.

187 kcal

Auberginenkuchen

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45 Min.

100 Min.

2855 kcal

Zweierlei Joghurt-Dips

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35 Min.

50 Min.

Pochiertes Fleisch mit Zitronensoße

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40 Min.

100 Min.

691 kcal

Kichererbsenaufstrich

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20 Min.

780 Min.

249 kcal

Polenta-Schnittchen mit Tomate und Zucchini

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40 Min.

60 Min.

581 kcal

Gekühlte Kartoffelsuppe mit Lauch und Pilzen

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30 Min.

175 Min.

281 kcal

Butterfly-Sandwich mit Tomaten

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20 Min.

346 kcal

Sandwiches mit Tomate und Frischkäse

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15 Min.

333 kcal

Omelettrolle mit Lachs und Gemüse gefüllt

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30 Min.

40 Min.

361 kcal

Mini-Gemüsekuchen mit Kräutersahne

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60 Min.

150 Min.

523 kcal

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

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50 Min.

100 Min.

831 kcal

Müsli mit Trockenobst, Nüssen und Joghurt

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20 Min.

Obst mit Sahne

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20 Min.

279 kcal

Five-Spice-Salz aus Asien

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10 Min.

Fladen- und Stangenbrot mit Gemüse

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45 Min.

125 Min.

Selbstgemachtes Granola

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15 Min.

50 Min.

264 kcal

Pfannengemüse mit Paprika und Shiitake

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25 Min.

254 kcal

Gegrillte Lammkoteletts

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10 Min.

138 Min.

Hähnchencurry mit Kürbis

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30 Min.

45 Min.

513 kcal

Kürbisklößchen mit Gemüse

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60 Min.

85 Min.

501 kcal

Kroketten

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30 Min.

80 Min.

541 kcal

Misosuppe mit Tofu

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10 Min.

30 Min.

108 kcal

Lauch-Apfelkuchen

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60 Min.

135 Min.

448 kcal

Meeresfrüchte-Tempura

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25 Min.

40 Min.

436 kcal

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Lachstatar mit Linsen

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20 Min.

40 Min.

305 kcal

Linsen-Kürbissuppe

(0)

30 Min.

790 Min.

564 kcal

Kürbisgratin

(0)

25 Min.

65 Min.

399 kcal

Kürbis aus dem Ofen

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15 Min.

50 Min.

161 kcal

Shake mit Beeren

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5 Min.

199 kcal

Hähnchen-Shrimpssalat

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30 Min.

43 Min.

312 kcal

Salat mit Käse und Beeren

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25 Min.

29 Min.

542 kcal

Gurken-Frühlingszwiebelsalat mit Schafskäse

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20 Min.

275 kcal

Misosuppe

(0)

15 Min.

27 Min.

98 kcal

100

Rindfleischcurry

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25 Min.

245 Min.

803 kcal

Pfeffer-Steak

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5 Min.

11 Min.

380 kcal

Fruchtiger Chicorée-Avocadosalat mit Garnelen

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20 Min.

393 kcal

Schnelle Polenta mit Garnelen und Tomaten

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25 Min.

30 Min.

604 kcal

T-Bone-Steak

(0)

10 Min.

24 Min.

Kartoffelgratin mit Lauch und Nüssen

(0)

25 Min.

70 Min.

736 kcal

Vollkornbrötchen

(0)

50 Min.

155 Min.

343 kcal

Grillspieße mit Lamm und Aprikosen

(0)

20 Min.

146 Min.

405 kcal

Hähnchen-Kürbis-Quiche

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45 Min.

115 Min.

3507 kcal

Käseflans mit Paprika

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60 Min.

125 Min.

Bällchen aus Ziegenkäse

(0)

30 Min.

281 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.