Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.908 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Amerikanische Blaubeermuffins

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25 Min.

55 Min.

162 kcal

Vegetarische Frittata

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30 Min.

55 Min.

483 kcal

Blaubeersaft

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30 Min.

45 Min.

257 kcal

Holunderbeeren-Birnen-Kompott

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25 Min.

202 kcal

Erbsen-Smoothie mit Apfel

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15 Min.

30 Min.

191 kcal

Rote-Bete-Karotten-Saft mit Staudensellerie

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25 Min.

146 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln, Tomaten und Beilagensalat

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45 Min.

100 Min.

577 kcal

Erfrischend und leicht

Gerstenwasser

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10 Min.

425 Min.

103 kcal

Chinesischer Feuertopf vegetarisch

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60 Min.

347 kcal

Pollo a la Poletto

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45 Min.

85 Min.

Forellenfilets mit Pistazienhaube

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30 Min.

50 Min.

347 kcal

Pastinaken im Ofen gebacken

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30 Min.

60 Min.

190 kcal

Gebackener Kürbis

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30 Min.

80 Min.

Lachs-Apfel-Tatar

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20 Min.

245 kcal

Teriyaki-Rindfleisch mit Pilzen

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30 Min.

90 Min.

277 kcal

Toskanisches Brot (Focaccia) mit Rucola, Tomaten und spanischem Käse

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40 Min.

110 Min.

994 kcal

Gulasch vom Kalb mit Spätzle

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40 Min.

140 Min.

696 kcal

Junge Ziege mit Rosmarin und Kartoffeln

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15 Min.

175 Min.

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

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30 Min.

50 Min.

Hähnchenkeulen in Marinade nach asiatischer Art mit Pak Choi

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30 Min.

165 Min.

1521 kcal

Brühe mit Rindfleisch

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30 Min.

180 Min.

200 kcal

100

Gebratener Spargel mit Frühlingszwiebeln, Orangenzesten und Joghurtdip

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30 Min.

45 Min.

202 kcal

Sandwich mit Hähnchen und Avocado

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30 Min.

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

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30 Min.

50 Min.

Reispfanne mit grünem Bohnen (Paella)

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20 Min.

770 Min.

605 kcal

Bunte Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Soße

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60 Min.

100 Min.

573 kcal

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

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30 Min.

45 Min.

116 kcal

100

Hühnersuppe mit Pilzen und Gemüse

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40 Min.

120 Min.

Honig-Lamm mit Thymian

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20 Min.

50 Min.

190 kcal

Lauch in Essig-Öl-Marinade

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30 Min.

150 Min.

135 kcal

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

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30 Min.

190 Min.

Ceviche mit Meeresfrüchten

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30 Min.

255 Min.

427 kcal

Ausgebackene kleine Fische (Stint)

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30 Min.

45 Min.

Lachs vom Grill mit grünem Spargel, Lauchzwiebeln und Reis

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30 Min.

55 Min.

602 kcal

Frittierte Calamari mit Kräuterquark

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20 Min.

401 kcal

Garnelencocktail mit Mango-Gurken-Salsa

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20 Min.

175 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

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20 Min.

40 Min.

447 kcal

Kartoffel-Spätzle-Eintopf (Gaisburger Marsch)

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45 Min.

215 Min.

541 kcal

Soufflé aus wildem Spinat (Guter Heinrich)

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35 Min.

75 Min.

514 kcal

Knuspriger Tofu mit Austernpilzen und Brokkoli

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30 Min.

60 Min.

477 kcal

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

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30 Min.

283 kcal

Ausgebackene Gierschblüten mit Kräuterquark

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45 Min.

Rindfleischsuppe mit grünen Bohnen und Gemüse

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30 Min.

110 Min.

515 kcal

100

Curry-Kartoffeln mit Bockshornklee

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30 Min.

50 Min.

197 kcal

Tajine mit Hähnchen, Trockenfrüchten und Mandeln

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45 Min.

225 Min.

836 kcal

Kartoffelbrei nach mediterraner Art

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15 Min.

45 Min.

296 kcal

Aioli mit Chili

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15 Min.

Kabeljaufilet mit Senfsoße dazu Kartoffelbrei und grüner Spargel

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45 Min.

515 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.