Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Scharfer Tomatendrink mit Kräutern und Joghurttupfer

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15 Min.

70 kcal

100

Olivenaufstrich mit Basilikum

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35 Min.

99 kcal

Seelachs mit Gemüse

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45 Min.

70 Min.

410 kcal

Spaghetti mit Tomatensoße

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20 Min.

45 Min.

427 kcal

Pikante Muffins mit Spinat

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20 Min.

45 Min.

241 kcal

Rindergeschnetzeltes auf Kartoffelfladen

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50 Min.

80 Min.

Kleine pikante Muffins

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15 Min.

30 Min.

56 kcal

Weizen-Zucchinisalat

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30 Min.

50 Min.

Quinoasalat mit Tomaten

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30 Min.

75 Min.

383 kcal

Lachs mit cremiger Sauce

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35 Min.

70 Min.

877 kcal

Muffins mit Kräutern

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25 Min.

50 Min.

195 kcal

Asia-Fleischröllchen auf Paksoi

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25 Min.

37 Min.

621 kcal

Kohldistelsalat

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15 Min.

Gemüsereis mit Rindlfleisch

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35 Min.

175 Min.

528 kcal

Auberginenauflauf

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20 Min.

50 Min.

167 kcal

Mango mit Austernspieß

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35 Min.

40 Min.

405 kcal

Joghurt-Basilikum-Lassi mit Tintenfisch

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30 Min.

35 Min.

138 kcal

Rote Bete mit Pflaumen

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35 Min.

85 Min.

266 kcal

Limettensauce

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15 Min.

59 kcal

Graupensalat

(0)

40 Min.

80 Min.

481 kcal

Gemüseeintopf mit Nüssen

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45 Min.

845 Min.

484 kcal

Hülsenfrüchtesalat

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30 Min.

38 Min.

309 kcal

Bohnensalat mit Shrimps

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40 Min.

55 Min.

422 kcal

Gegrillter Gewürzfisch

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15 Min.

35 Min.

Lachs-Häppchen mit Ei

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30 Min.

42 Min.

283 kcal

Fruchtiger Joghurtdip

(0)

15 Min.

180 kcal

Geschmortes Rindfleisch mit Reis

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25 Min.

160 Min.

Waterblommetjies-Puffer

(0)

25 Min.

60 Min.

Kokos-Shrimps

(0)

20 Min.

45 Min.

Möhrensmoothie

(0)

15 Min.

99 kcal

Bohnen mit Ei und Kräutersauce

(0)

30 Min.

105 Min.

258 kcal

Auberginen mit Käse vom Grill

(0)

25 Min.

65 Min.

228 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Tofu

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10 Min.

22 Min.

405 kcal

Gebratenes Gemüse mit Reis

(0)

30 Min.

60 Min.

331 kcal

Mediterranes Kastenbrot

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45 Min.

105 Min.

3496 kcal

Reisbrei mit Pilzen

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20 Min.

175 Min.

Tajine mit Lamm und Couscous

(0)

30 Min.

90 Min.

719 kcal

Shrimps-Oliven-Spieße

(0)

30 Min.

750 Min.

611 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu

(0)

35 Min.

55 Min.

559 kcal

Lammragout mit Gemüsebrei

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40 Min.

85 Min.

604 kcal

Tomate-Mozzarella

(0)

20 Min.

399 kcal

Orangendrink mit Joghurt

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20 Min.

161 kcal

Kiwidrink mit grünem Tee

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20 Min.

125 kcal

Roastbeefplatte mit Salat

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60 Min.

Marinierter Sauermilchkäse

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15 Min.

Blattsalat mit Birnenspalten und Parmesanspänen

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30 Min.

303 kcal

Rucolasalat mit Austernpilzen

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30 Min.

293 kcal

Saft vom Sauerkraut und Äpfeln

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20 Min.

414 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.