Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Salat mit Jarlsberg

mit Birnen, geräucherter Hähnchenbrust und Walnüssen

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10 Min.

324 kcal

Jarlsberg Toast mit Pilzen

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10 Min.

15 Min.

467 kcal

Mit Jarlsberg überbackene Tomaten

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15 Min.

35 Min.

406 kcal

Caesar Salad mit Jarlsberg

(0)

10 Min.

371 kcal

Rucola-Suppe

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20 Min.

450 kcal

Rinderfilet mit rotem Kartoffelpüree

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90 Min.

1030 kcal

Spragelsuppe mit Krebsschwänzen

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45 Min.

Mit Käse überbackene Gnocchi auf Spinat

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40 Min.

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

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25 Min.

Hülsenfrüchtesalat mit Dinkel und Gemüse

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50 Min.

546 kcal

100

Lauwarmer Linsensalat

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50 Min.

399 kcal

100

Gurkensalat mit Zwiebeln

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70 Min.

62 kcal

100

Minzgelee mit Limette

(0)

20 Min.

320 Min.

Tomaten-Zwiebelsalat

(0)

20 Min.

50 Min.

Mit Couscous gefüllte Aubergine

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25 Min.

60 Min.

Auberginensalat

(0)

20 Min.

30 Min.

Curry mit Auberginen

(0)

30 Min.

65 Min.

Reis mit Hülsenfrüchten

(0)

15 Min.

35 Min.

Geflügelsuppe mit Pilzen und Früchten

(0)

35 Min.

55 Min.

Griechischer Paprikasalat mit Feta

(0)

15 Min.

30 Min.

286 kcal

Makrele mit Salsa

(0)

30 Min.

35 Min.

Melonenspieße

(0)

45 Min.

Fruchtiger Hähnchensalat mit Avocado

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25 Min.

309 kcal

Bunter Salat mit Blüten

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15 Min.

116 kcal

Deftige Kartoffelpfanne

(0)

30 Min.

75 Min.

Melonensalat mit Shrimps

(0)

20 Min.

207 kcal

Scharfes Hähnchen mit Salat

(0)

20 Min.

80 Min.

Lachs mit Gemüse

(0)

20 Min.

30 Min.

429 kcal

Tomaten-Polentaschnitten

(0)

30 Min.

60 Min.

386 kcal

Meeresfrüchte mit Pakchoi

(0)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Kapern in Öl

(0)

10 Min.

25 Min.

Hähnchen mit fruchtigem Salat

(0)

30 Min.

40 Min.

Hähnchen-Kichererbsentajine

(0)

25 Min.

45 Min.

525 kcal

Gegrillte Salz-Sardinen

(0)

10 Min.

370 Min.

298 kcal

Heiße Maroni

(0)

10 Min.

30 Min.

245 kcal

100

Gemüse mit verschiedenen Dips

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25 Min.

221 kcal

Schafseintopf

mit Pellkartoffeln

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25 Min.

115 Min.

Salat mit Avocado

(0)

30 Min.

40 Min.

494 kcal

Rindersteak

(0)

15 Min.

35 Min.

Fruchtiger Couscous

(0)

15 Min.

687 kcal

Nektarinenlassi

(0)

15 Min.

267 kcal

Nudeln mit Brokkoli

(0)

50 Min.

90 Min.

672 kcal

Lachs mit Salsa

(0)

30 Min.

50 Min.

407 kcal

Heringssalat mit Apfel

(0)

30 Min.

55 Min.

592 kcal

Kohlrabi-Carpaccio mit Trüffel

(0)

15 Min.

110 kcal

Obst vom Grill

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15 Min.

25 Min.

Hühnerspieße vom Grill mit Salat

(0)

25 Min.

50 Min.

Truthahn-Apfel-Sandwich

(0)

15 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.