Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Kartoffeln

(2)

40 Min.

65 Min.

298 kcal

Sauerrahmdip mit Kräutern

(2)

10 Min.

188 kcal

Möhren-Kohlrabi-Suppe

(2)

15 Min.

35 Min.

161 kcal

100

Clever naschen

Apfelmus-Napfkuchen

(2)

25 Min.

95 Min.

372 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Rindfleisch-Auflauf mit Gemüse

(2)

40 Min.

90 Min.

421 kcal

Gebratene Putenschnitzel mit Gemüse

(2)

35 Min.

485 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreier Schokokuchen

(2)

40 Min.

85 Min.

220 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

(2)

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Müsli mit Joghurt und Obst

(2)

10 Min.

393 kcal

Mango-Eis

(2)

25 Min.

325 Min.

Schoko-Bananen-Muffins

(2)

15 Min.

40 Min.

240 kcal

Pizza mit Cesar Salad

(2)

30 Min.

105 Min.

1154 kcal

Mayonnaise mit Zitrone

(2)

15 Min.

548 kcal

Erfrischend und leicht

Bunter Salat mit Avocadodressing

(2)

20 Min.

230 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Grießbrei

mit Kokosblütenzucker und Zimt

(2)

15 Min.

169 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Tempura

(2)

35 Min.

545 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mohnpielen

(2)

270 Min.

505 kcal

Alkoholfreier Punsch

(2)

10 Min.

70 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

(2)

45 Min.

268 kcal

Verdauungsfördernd

Milchkaffee

(2)

10 Min.

41 kcal

Regionale Küche

Hagebuttensirup

(2)

30 Min.

1505 Min.

2941 kcal

Cremige Knoblauchsuppe aus Innsbruck

(2)

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfelkuchen mit Rührteig

(2)

20 Min.

60 Min.

288 kcal

Österreichisches Gulasch

(2)

25 Min.

190 Min.

495 kcal

Smarter Klassiker

Frittierte Kartoffelbällchen

(2)

20 Min.

65 Min.

499 kcal

Bunte Gemüsepfanne mit Champignons

(2)

30 Min.

40 Min.

209 kcal

Naschen ohne Reue

Quarktaschen

(2)

110 Min.

277 kcal

Naschen ohne Reue

Saftiger Quittenkuchen

(2)

50 Min.

95 Min.

319 kcal

Backen mit Vollkorn

Honigplätzchen

(2)

50 Min.

770 Min.

41 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dünne Minutensteaks

mit Paprika und Zwiebeln

(1)

35 Min.

588 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Zucchini mit Soja

(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bananen-Mandel-Brei mit Bulgur

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

(1)

10 Min.

20 Min.

172 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französische Kaninchenkeulen

mit frischen Artischocken

(1)

95 Min.

115 Min.

497 kcal

Lachsfilet mit Garnelen-Topping

(1)

45 Min.

443 kcal

Blitz-Frikassee mit Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

655 kcal

Omelett mit Hähnchen-Gemüse-Füllung

(1)

30 Min.

45 Min.

350 kcal

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Ei

(1)

30 Min.

410 kcal

Lamm-Wirsing-Topf

(1)

30 Min.

90 Min.

444 kcal

Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse

(1)

50 Min.

325 kcal

Marinierte Honig-Gurken

(1)

40 Min.

203 kcal

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

(1)

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

(1)

35 Min.

393 kcal

Lasagne aus Polenta und Gemüse

(1)

50 Min.

505 kcal

Karottensalat mit Linsen auf orientalische Art

(1)

20 Min.

50 Min.

452 kcal

100

Klassiker mal anders

Vegetarische Lasagne mit Champignons

(1)

35 Min.

115 Min.

407 kcal

Kohlrabisuppe mit Linsen und Pumpernickelwürfeln

(1)

20 Min.

45 Min.

201 kcal

Salat mit grünen Bohnen, Mozzarella, Tomaten, Pinienkernen und Rosinen

(1)

35 Min.

532 kcal

Hagebuttenessig

(1)

15 Min.

333 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.