Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
22.896 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER
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Cranberry-Gewürz-Punsch Rezept
Für die ganze Familie

mit Nelken und Ingwer

4.666665
(3)

5 Min.

15 Min.

83 kcal

92
Hähnchenbrustfilet in Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

92
Zucchini-Melonen-Carpaccio Rezept
Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

97
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

und pikantem Rührei

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

71
Safran-Kichererbsen mit Lamm Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Zucchini

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

515 kcal

93
Hähnchen-Saté Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Erdbeer-Chutney

4.666665
(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98
Gefüllte Ricotta-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Kapern

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

95
Rucola-Marinade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Senfkörnern

4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

60 kcal

92
Mango-Joghurt-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (1–3 Jahre)

4.666665
(3)

5 Min.

5 Min.

136 kcal

62
Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

230 kcal

100
Bohnen-Reis-Salat Rezept
Saisonale Küche

mit Nektarinen und Kürbiskernen

4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

99
Überbackene Spinatröllchen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.666665
(3)

55 Min.

70 Min.

529 kcal

76
Schnittlauchbrot mit Tomaten Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

252 kcal

89
Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Pilz-Gemüse

4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

373 kcal

90
Guaven-Mango-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Melone

4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

79
Würziger Makronenkuchen Rezept
Naschen ohne Reue

mit Nüssen

4.666665
(3)

50 Min.

100 Min.

244 kcal

71
Gnocchi mit Paprikasauce Rezept

80 Min.

80 Min.

279 kcal

89
Salat mit Kichererbsen und Roter Bete Rezept

55 Min.

55 Min.

250 kcal

99
Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis Rezept

30 Min.

55 Min.

476 kcal

94
Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(3)

30 Min.

70 Min.

652 kcal

83
Hähnchentopf mit Gemüse Rezept

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100
Pancakes mit Sommerfrüchten Rezept

30 Min.

45 Min.

451 kcal

76
Knödel mit Zwetschgen Rezept
Regional & saisonal
4.666665
(3)

45 Min.

90 Min.

160 kcal

79
Bagel mit Banane und Zimt Rezept
Smart frühstücken
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

79
Kürbis-Hähnchen-Küchlein Rezept
Besonders eiweißreich
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

317 kcal

92
Carpaccio aus Grapefruit mit Spargel Rezept

30 Min.

30 Min.

215 kcal

79
Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen Rezept
Smarter Klassiker
4.666665
(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

87
Baskisches Paprikagemüse mit Rührei Rezept

30 Min.

45 Min.

404 kcal

87
Süßkartoffelpüree Rezept

60 Min.

60 Min.

432 kcal

79
Möhrensalat Rezept
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

180 kcal

100
Kalte Gurkensuppe mit Lauch Rezept
Gut für die Haut
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

100
Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons Rezept
Smarte Hausmannskost
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

271 kcal

92
Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone Rezept

35 Min.

35 Min.

352 kcal

85
Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse Rezept

10 Min.

25 Min.

564 kcal

90
Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill Rezept
Saisonale Küche
4.666665
(3)

40 Min.

55 Min.

588 kcal

95
Spargelsalat mit Lachs Rezept
Saisonale Küche
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

89
Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept
Smart frühstücken
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

74
Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

674 kcal

87
Tartelettes mit Rhabarber Rezept
Clever naschen
4.666665
(3)

50 Min.

90 Min.

287 kcal

79
Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur Rezept

15 Min.

55 Min.

379 kcal

79
Gemüseauflauf mit Haselnüssen Rezept
Verdauungsfördernd
4.666665
(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

86
Blaubeereis mit Joghurt Rezept
Clever naschen
4.666665
(3)

20 Min.

320 Min.

121 kcal

73
Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.666665
(3)

15 Min.

40 Min.

345 kcal

96
Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
4.666665
(3)

60 Min.

130 Min.

93 kcal

64
Sellerie-Apfelsuppe Rezept

20 Min.

45 Min.

335 kcal

84
Scharfer Hummus Rezept
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

174 kcal

100
Lachs-Terrine auf Zucchinisalat Rezept
Low Carb für Gourmets
4.666665
(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

88
Papaya-Gurken-Salat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

185 kcal

92

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden. 

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.

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