Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika

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45 Min.

72 kcal

100

Garnelenschwänze mit Tofu und Lauchzwiebeln

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40 Min.

258 kcal

Reis mit Hackfleisch vom Lamm, Datteln, Pistazien und Petersilie

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40 Min.

507 kcal

Körnerbrot mit Radieschen-Frischkäse

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20 Min.

456 kcal

Joghurt-Shake auf indische Art mit Gurke und Kiwi

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15 Min.

184 kcal

Scharfes Auberginengemüse auf asiatische Art

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20 Min.

Pizza mit Artischockenherzen

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40 Min.

120 Min.

525 kcal

Gefüllte Teigtaschen mit Erbsensoße und Parmesan

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75 Min.

Terrine mit Kartoffeln, Spinat und Karotten

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80 Min.

410 kcal

Kotelett vom Lachs mit Orangenmarinade und Brunnenkresse

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25 Min.

85 Min.

608 kcal

Gemüsepizza mit Zuckermais und Käse

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50 Min.

681 kcal

Shrimps-Hühnchen-Curry mit Ananas

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30 Min.

695 kcal

Kichererbsen-Pommes mit Tomate-Mozzarella

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50 Min.

105 Min.

630 kcal

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Spinat-Frittata mit Kirschtomaten

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50 Min.

Würziges Kräuterschnitzel mit Kapern und Tomaten

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45 Min.

373 kcal

Minestrone mit Parmesan

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40 Min.

Mildes grünes Getränk mit Avocado und Melisse

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15 Min.

222 kcal

Scharfer Tomatendrink mit Kräutern und Joghurttupfer

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15 Min.

Matjeshäckerle auf geschnittenen Kartoffeln

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40 Min.

60 Min.

400 kcal

Möhren-Joghurt-Rohkost

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25 Min.

169 kcal

Adzukibohnen mit Sellerie

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20 Min.

830 Min.

Kartoffel-Wedges mit Paprikasalsa

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45 Min.

477 kcal

Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer

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20 Min.

Rouladen aus Rindfleisch mit Tomatensoße

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90 Min.

446 kcal

Macht glücklich

Gulasch mit Paprika und Kartoffeln

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110 Min.

323 kcal

Brote mit Ricotta, Gurke, Apfel und Sprossen

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15 Min.

277 kcal

Spießchen mit Fisch und Banane

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25 Min.

311 kcal

Häppchen mit Auberginenaufstrich und schwarzen Oliven

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20 Min.

Rinderkotelettbraten mit gemischtem Gemüse

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20 Min.

115 Min.

947 kcal

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

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40 Min.

542 kcal

Kichererbsenbällchen in pikanter Soße

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50 Min.

80 Min.

414 kcal

Grüner Salat mit Lachs und Avocado

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25 Min.

Kalbsvögerl mit Püree und Steinpilzen

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40 Min.

175 Min.

Rinderfiletsteak mit Kohlgemüse

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25 Min.

393 kcal

Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

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15 Min.

30 Min.

Rinderbraten im Kräutermantel

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20 Min.

70 Min.

454 kcal

Hummerschwanz mit Mandarine und Pastinaken-Vanillesoße

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30 Min.

Bunter Krautsalat mit Paprika und Yambohne (Jicama)

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25 Min.

85 Min.

168 kcal

Köfte in Soße auf Duftreis

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50 Min.

Insalata Pastore

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30 Min.

Raita mit Auberginen und Honig

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15 Min.

35 Min.

169 kcal

Gebratenes Knobi-Hähnchen

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20 Min.

155 Min.

744 kcal

Kokos-Chili-Chutney

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45 Min.

225 Min.

1865 kcal

Lachs-Sushi mit Spargel und Nori-Algen

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25 Min.

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

410 kcal

Hähnchenfleisch auf Kerala-Art

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45 Min.

75 Min.

887 kcal

Sirlon-Steak mit Senf und Honig mariniert dazu gegrillte Ananas

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5 Min.

135 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.