Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit grünen Bohnen, Mozzarella, Tomaten, Pinienkernen und Rosinen

(1)

35 Min.

532 kcal

Hagebuttenessig

(1)

15 Min.

333 kcal

100

Marokkanische Suppe zum Ramadan

(1)

50 Min.

860 Min.

268 kcal

Zypriotischer Grillkäse (Halloumi) mit Bohnen-Kürbis-Salat

(1)

40 Min.

70 Min.

829 kcal

Geschmortes Lammfleisch auf marokkanische Art

(1)

30 Min.

100 Min.

428 kcal

Linsen mit gebratenem indischem Käse (Paneer)

(1)

60 Min.

Gegrillte Shrimps mit Sauce

(1)

30 Min.

38 Min.

474 kcal

Gemüse aus der Tajine

(1)

30 Min.

65 Min.

211 kcal

100

Hähnchen auf mediterrane Art mit Zitrone, Thymian und Olivenöl

(1)

30 Min.

80 Min.

473 kcal

Gemischter Salat mit frischen Kräutern

(1)

25 Min.

197 kcal

100

Figurbewusst genießen

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

(1)

30 Min.

298 kcal

100

Amaranthsalat

(1)

50 Min.

115 kcal

Feldsalat mit Champignons und Walnüssen

(1)

15 Min.

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

(1)

25 Min.

492 kcal

Garnelen-Risotto

(1)

35 Min.

627 kcal

Kürbis aus dem Ofen

(1)

40 Min.

127 kcal

Eisbergsalat mit Avocado-Dressing

(1)

25 Min.

Holunderblütentee

(1)

15 Min.

31 kcal

Patisson im Ofen

(1)

35 Min.

Gorgonzola-Dip mit Walnüssen

(1)

75 Min.

485 kcal

Helgoländer Pannfisch

(1)

30 Min.

Asia-Gemüse-Salat

(1)

30 Min.

186 kcal

Haferflocken mit Kefir und Beeren

(1)

20 Min.

203 kcal

Lamm in Senfsauce mit Schalotten

(1)

25 Min.

Kärtner Kasnudeln

(1)

40 Min.

110 Min.

689 kcal

Sauerbraten mit Sahnesoße

(1)

135 Min.

1575 Min.

437 kcal

Brokkoli-Pasta

(1)

20 Min.

456 kcal

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch

(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

Forellenfilet in Sahnesoße gebacken

(1)

15 Min.

30 Min.

488 kcal

Kartoffel-Käse-Bällchen

(1)

20 Min.

65 Min.

474 kcal

Avocado-Apfel-Salat

(1)

15 Min.

374 kcal

Himbeer-Bircher Müsli für den Thermomix

(1)

15 Min.

720 Min.

322 kcal

Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat

(1)

15 Min.

50 Min.

1722 kcal

Erbsengemüse

(1)

20 Min.

248 kcal

Leichtes Fingerfood

Exotische Fruchthäppchen

(1)

15 Min.

159 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kirschpunsch

(1)

20 Min.

177 kcal

Kartoffel-Champignon-Puffer mit Radieschenquark

(4)

60 Min.

342 kcal

Kartoffelgratin mit Rosenkohl

(3)

45 Min.

80 Min.

452 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(5)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jakobsmuscheln

auf getrüffeltem Bohnenpüree mit Kirschtomaten

(2)

35 Min.

333 kcal

Quinoa-Brei mit Beeren

(2)

10 Min.

30 Min.

478 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

(2)

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Gesundes Grundrezept

Fischfond

(2)

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

Curry mit roten Linsen und Kartoffeln

(2)

45 Min.

415 kcal

100

Basilikum-Gnocchi

(2)

30 Min.

40 Min.

448 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Obst am Spieß

mit Schokolade und Mandeln

(1)

45 Min.

108 kcal

Mehlsuppe nach schwäbischer Art (Brennte Mehlsuppe)

(1)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.