Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Mandelmilch

(1)

30 Min.

930 Min.

Naschen ohne Reue

Kleiner Schokokuchen mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

75 Min.

518 kcal

Leichtes Mittagessen

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

20 Min.

27 Min.

276 kcal

Pesto aus Rucola und Kresse

(1)

15 Min.

123 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen auf thailändische Art

(1)

30 Min.

45 Min.

474 kcal

Wildreis-Auberginen-Bällchen

(1)

65 Min.

90 kcal

Eistee mit Beeren und Minze

(1)

10 Min.

130 Min.

Suppe mit Shrimps und Glasnudeln

(1)

60 Min.

90 Min.

Vegetarisch für Genießer

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

(1)

20 Min.

180 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Hummus mit Sesambrot

(1)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Steakstreifen auf Mangosalat

(1)

30 Min.

424 kcal

Käse mit Bärlauch

(1)

20 Min.

773 kcal

Veganer Frischkäse

(1)

15 Min.

8655 Min.

422 kcal

Rindfleisch auf gehacktem Gemüse

(1)

20 Min.

43 Min.

347 kcal

Avocado mit Guacamolefüllung und Nachos

(1)

20 Min.

144 kcal

Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie

(1)

30 Min.

396 kcal

Erfrischend und leicht

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

(1)

30 Min.

418 kcal

Lammeintopf mit Wirsing

(1)

45 Min.

331 kcal

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

Limettenquark mit Erdbeeren

(1)

20 Min.

140 kcal

Linsen-Gemüse-Pfanne und Kapern

(1)

30 Min.

Clever naschen

Kirsch-Schokoladenkuchen

(1)

25 Min.

75 Min.

306 kcal

Putengulasch mit Sauerkraut, Paprika und Äpfeln

(1)

40 Min.

70 Min.

448 kcal

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

(1)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Rouladen mit roten Bohnen und Schokoladensoße

(1)

45 Min.

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

(1)

15 Min.

75 Min.

346 kcal

Rote-Bete-Nudeln

(1)

100 Min.

480 kcal

Erfrischend und leicht

Exotischer Obstsalat mit Zimt

(1)

25 Min.

140 kcal

Gegrillter Fenchel

(1)

10 Min.

18 Min.

91 kcal

Gebratener Gemüsesalat

(1)

30 Min.

210 kcal

Brötchen mit Hagebuttenkonfitüre

(1)

50 Min.

530 kcal

Pommes frites aus Süßkartoffeln

(1)

10 Min.

25 Min.

435 kcal

Wirsing-Bohnen-Suppe mit Karotten

(1)

45 Min.

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Ohne Backen

Käsekuchen mit Beeren

(1)

40 Min.

280 Min.

328 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Kürbis-Ingwer-Suppe mit Apfel

(1)

20 Min.

50 Min.

79 kcal

Sprossen-Kartoffelsalat mit frischem Koriander

(1)

45 Min.

65 Min.

Omelett mit Pfifferlingsgemüse

(1)

20 Min.

334 kcal

Bohnensuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

820 Min.

Spinatgemüse mit Rosinen

(1)

35 Min.

215 kcal

Kürbis-Curry mit Lamm

(1)

80 Min.

597 kcal

Bunter Salat mit Putenbrust

(1)

20 Min.

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(1)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

(1)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Backen mit Vollkorn

Mandelauflauf mit Pflaumen

(1)

35 Min.

105 Min.

433 kcal

Fenchelsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

229 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.