Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig

(1)

10 Min.

141 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

(1)

35 Min.

312 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Bohnen-Spargelcremesuppe

(1)

20 Min.

35 Min.

345 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

(1)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

(1)

80 Min.

800 Min.

214 kcal

100

Käse-Aufstrich

(1)

15 Min.

217 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchenspieße mit Oliven

(1)

20 Min.

47 kcal

Bunter Salat mit Spinat

(1)

30 Min.

198 kcal

Linseneintopf mit Rettich auf indische Art

(1)

15 Min.

70 Min.

53 kcal

Artischockensalat mit Grapefruit

(1)

30 Min.

385 kcal

Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten

(1)

20 Min.

Naschen ohne Reue

Apfelrührkuchen

(1)

30 Min.

100 Min.

232 kcal

Garnelenspieße mit Pesto auf Grillgemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

623 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

(1)

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Clever naschen

Kokos-Passionsfruchtcreme

(1)

15 Min.

255 Min.

422 kcal

Mangoeis mit Minze

(1)

20 Min.

260 Min.

185 kcal

Bunte Kartoffelchips

(1)

45 Min.

4065 kcal

Belegte Brote mit Blauschimmelkäse, Birnen und Essblüten

(1)

20 Min.

Smoothie mit Birne und Feldsalat

(1)

15 Min.

Erfrischend und leicht

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie

(1)

20 Min.

90 kcal

Kresse-Eier-Quark und Bärlauch-Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

268 kcal

Knusprige Hähnchenteile und bunter Tomatensalat

(1)

20 Min.

45 Min.

858 kcal

Hähnchenspieße mit Tomatensalat

(1)

20 Min.

Gebratene Hähnchenbrust mit Salsa aus Mais und Tomaten

(1)

45 Min.

416 kcal

Cherrytomaten mit Frischkäse gefüllt

(1)

25 Min.

353 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüsesalat

(1)

30 Min.

353 kcal

Figurbewusst genießen

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Glasnudelsuppe mit Gemüse und Rinderfilet

(1)

40 Min.

250 kcal

Grün-weißes Curry

(1)

50 Min.

200 kcal

Rote-Bete mit Feta und Rapunzelsalat

(1)

30 Min.

90 Min.

Tarte mit Tomate und Rucola

(1)

40 Min.

135 Min.

3380 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Kartoffeltortilla mit Gemüse

(1)

30 Min.

65 Min.

372 kcal

Erfrischend und leicht

Meloneneis mit Pistazien

(1)

20 Min.

380 Min.

148 kcal

Filetsteaks

(1)

10 Min.

26 Min.

347 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gratinierte Süßkartoffel mit Lachs

(1)

25 Min.

80 Min.

811 kcal

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

(1)

50 Min.

629 kcal

Fruchtiger Grünkohlsalat

(1)

25 Min.

254 kcal

Gratinierte Kräutertomaten

(1)

30 Min.

50 Min.

191 kcal

Lachs mit Salat und Ofenkartoffeln

(1)

30 Min.

672 kcal

Seelenwärmer

Kleine Kirschaufläufe

(1)

25 Min.

45 Min.

216 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Smart snacken

Schoko-Tassenkuchen

(1)

25 Min.

125 Min.

331 kcal

Superfood aus der Heimat

Blaubeerkuchen mit Mandeln

(1)

45 Min.

155 Min.

174 kcal

Clever naschen

Grießnocken mit Erdbeerkompott

(1)

30 Min.

498 kcal

Spargelgratin mit Grieß und Bärlauch

(1)

30 Min.

60 Min.

468 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.