Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Rotkohlbruschetta

(4)

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Rosenkohlpfanne mit Datteln und Zwiebeln

(4)

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen

(4)

35 Min.

244 kcal

Saisonale Küche

Schwarzwurzelcremesuppe mit Orange

(4)

20 Min.

50 Min.

181 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

(4)

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Kürbis-Bolognese

(4)

30 Min.

614 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

(4)

10 Min.

520 kcal

Smart snacken

Gefüllte Radicchiopäckchen mit Orangenfilets

(4)

30 Min.

121 kcal

Reispapierröllchen mit Garnelen

(4)

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Clever naschen

Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder

(4)

10 Min.

330 Min.

88 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelsalat mit Linsen

(4)

50 Min.

303 kcal

100

Klassiker mal anders

Superfood-Pizza

(4)

40 Min.

95 Min.

530 kcal

100

Besonders eiweißreich

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

(4)

25 Min.

574 kcal

Figurbewusst genießen

Kabeljaufilet mit Artischocken

(4)

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(4)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Birne

(4)

30 Min.

195 kcal

Seelenwärmer

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

(4)

55 Min.

503 kcal

Superfood aus der Heimat

Kohlsalat mit Orange

(4)

30 Min.

479 kcal

Klassiker für Vegetarier

Semmelknödel mit Pilzrahm

(4)

40 Min.

572 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado

(4)

35 Min.

469 kcal

Saisonale Küche

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen

(4)

15 Min.

200 kcal

Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

(4)

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuterspaghetti auf Salat

(4)

30 Min.

537 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

(4)

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Norwegischer Lachs auf Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

Smart snacken

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

(4)

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

(4)

40 Min.

630 kcal

Seelenwärmer

Stilton-Spinat-Tarte mit Walnüssen

(4)

35 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker in Low Carb

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

(4)

30 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

(4)

30 Min.

409 kcal

100

Veganer Sattmacher

Vegane Hackbällchen in Gemüsesauce mit Reis

(4)

35 Min.

551 kcal

Seelenwärmer

Vegane Tajine

(4)

40 Min.

316 kcal

Seelenwärmer

Saftiger Kartoffelauflauf

(4)

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

(4)

25 Min.

97 kcal

100

Carpaccio von Roter Bete mit exotischem Birnen-Salat

(4)

30 Min.

430 kcal

Backen mit Vollkorn

Pistazientörtchen mit Schokoladenfüllung

(4)

30 Min.

55 Min.

349 kcal

Quark-Omelett

(4)

30 Min.

397 kcal

Leichtes Mittagessen

Tomaten mit Eiern gefüllt

(4)

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

(4)

35 Min.

454 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

(4)

55 Min.

862 kcal

Klassiker mal anders

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

(4)

30 Min.

399 kcal

100

Feine Gemüseküche

Paprikaschoten mit Hirse-Hüttenkäse-Füllung

(4)

25 Min.

45 Min.

157 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

(4)

40 Min.

319 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gurken

(4)

30 Min.

75 Min.

279 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

(4)

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Seelenwärmer

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

(4)

40 Min.

584 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

(4)

25 Min.

519 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.